Depression

Aus Enttäuschungen im Leben lernen

Alles, was im Leben geschieht, kann eine Lehre sein, sowohl die guten, als auch die schlechten Erfahrungen. Am meisten lernen wir aus negativen Geschehnisse. Heute gehen wir der Frage nach: Was kann man aus Enttäuschungen im Leben lernen? Manche Leute gehen…

Diese Lebensmittel helfen gegen Depressionen

Um die Auswirkungen von Depressionen zu mildern, solltest du auf eine Auswahl an Lebensmitteln achten, die gut für das Nervensystem und das Gehirn sind. Wir zeigen dir die wirksamsten Lebensmittel gegen Depressionen. Es gibt viele Faktoren, die eine Depression auslösen…

Glückshormon Serotonin: Nahrung für die Seele

Serotonin wird häufig als Glückshormon bezeichnet, da es für Wohlbefinden und positive Gefühle sorgt. Wir stellen dir heute verschiedene Nahrungsmittel vor, die den Serotoninspiegel verbessern. Es handelt sich um Nahrung für die Seele, denn Essen beeinflusst nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern…

Was tun bei Tinnitus?

Bei Tinnitus hören Betroffene Ohrgeräusche, welche nicht wirklich existieren und in unterschiedlicher Lautstärke und Ausprägung ausfallen können. Wie kommt es dazu und was kannst du tun? Erfahre mehr über die nervenden Ohrgeräusche!

Menschen, die emotional verzweifelt sind, brauchen Hoffnung

Menschen, die emotional verzweifelt sind, können unter Depressionen oder Angstzuständen leiden. Sie können ebenfalls eine konstante Traurigkeit verspüren, die sie einfach nicht überwinden können. Diese Menschen fühlen sich nicht gut und Hoffnungslosigkeit ist ihr tägliches Brot. Daher liegt es in…

6 Gründe für chronische Müdigkeit

Chronische Müdigkeit kann durch verschiedenste Faktoren ausgelöst werden. In vielen Fällen sind Stress und starke Belastung im Alltag dafür verantwortlich. Doch es gibt auch andere Ursachen. Bewegungsmangel, Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen, Hormonstörungen oder Autoimmunkrankheiten können ebenfalls chronische Müdigkeit auslösen. Wir gehen anschließend näher auf 6 mögliche…

Negatives Denken: Wie du es verändern kannst!

Ist deine Denkweise eher positiv oder negativ? Was sagt die leise Stimme in deinem Kopf, die auf irrationale und unkontrollierbare Weise dein Leben kontrolliert? Du liest diesen Artikel wahrscheinlich, da negatives Denken zu deinem Alltag gehört und du dies verändern möchtest. Negatives Denken hat…

14 Anzeichen für einen hohen Cortisolspiegel

Cortisol ist ein Steroidhormon, das in der Nebennierenrinde produziert wird. Erfahre anschließend mehr über dieses Hormon und wie du einen hohen Cortisolspiegel erkennen kannst. In Stresssituationen erhöht dieses Hormon den Glukosespiegel, sodass der Körper genügend Energie hat, um damit fertig zu werden.…

Mit Yoga gegen Depressionen

Körperliche Bewegung ist eines der besten Mittel bei psychischen Verstimmungen. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie Yoga gegen Depressionen helfen kann. Yoga ist eine langsame Sportart, die dir hilft, innere Balance zu finden. Auf diese Weise hilft Yoga bei den…

Handarbeiten und Basteln: gut für dein Gehirn

Viele Menschen lieben Handarbeiten und Basteln in ihrer Freizeit, insbesondere um Freunden oder der Familie eine Freude zu bereiten. Diese Aktivitäten haben auch viele Vorteile für das Gehirn, es lohnt sich also doppelt! Man sagt, dass es nichts befriedigenderes gibt, als jemandem…

Wissenswertes über Multiple Sklerose

Multiple Sklerose (MS) ist eine neurologische Krankheit, die das zentrale Nervensystem angreift. Diese chronische Krankheit kann verschiedene Verläufe haben, wodurch jeder Fall sich anders entwickeln kann. Erfahre heute mehr über Multiple Sklerose. Myelin ist eine schützende Hülle, welche die Nervenfasern umgibt, um…

Die Serotonindiät: worum geht es da?

Die Serotonindiät klingt höchst wissenschaftlich und hat auch mit wissenschaftlichen Erkenntnissen zu tun. Es geht darum, den körpereigenen Serotoninspiegel durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel zu steigern. Dies hat mehrere Konsequenzen, die wir dir heute auch erklären möchten.

Bipolare Störungen: Zwischen Manie und Depression

Es kommt vor, dass Erkrankungen wie bipolare Störungen nicht ernst genug genommen werden. Oft werden sie nicht als die überaus reale und komplexe Krankheit wahrgenommen, die sie sind. Doch bipolare Störungen müssen als solche erkannt und behandelt werden. Nur so…

Nach einem Verlust den Schmerz bewältigen

Es ist notwending, dass wir uns selbst beim Ende einer Beziehung oder beim Tod eines geliebten Menschen Zeit geben, um unsere Wunden heilen zu lassen. Schmerz muss bewältigt werden, um diese schwierigen Situationen zu überwinden. Durch Schmerz werden Emotionen verarbeitet, die durch…

Was tun bei Selbstmordgedanken?

Selbstmordgedanken kommen nicht einfach über Nacht. Meist sind sie die Folge eines langen Leidensweges, der oft unbemerkt bleibt. Wenn jemand unter Depressionen leidet, kann man das oft nicht sehen. Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) begeht im Schnitt alle 40…

Chronische Opferhaltung: Gründe und Merkmale

Gründe für eine chronische Opferhaltung gibt es viele. Dennoch weisen alle auf Merkmale hin, die die betroffenen Menschen gemeinsam haben. Diese Personen zeichnen sich durch mangelndes Selbstvertrauen aus und sind stark von der Hilfe anderer abhängig. Zudem zeigen sie neben zahlreichen…

Wovor laufen zwanghafte Käufer davon?

Zwanghafte Käufer sind Menschen, die shoppen, um ihren inneren Drang zu befriedigen. Noch ein paar Schuhe, noch ein paar Taschen oder völlig unnötige Dinge… sie sind kaufsüchtig und können sich nicht kontrollieren. Es handelt sich nicht um Menschen, die nicht wissen,…