Beine

Tipps gegen schwere Beine

Schwere Beine treten durch langes Stehen, Hitze und andere Ursachen wie Durchblutungsstörungen auf. Was du gegen schwere Beine tun kannst und was hilft, wenn die Beine einmal schwer geworden sind, erfährst du hier und heute.

3 Übungen für mehr Flexibilität in den Beinen

Es gibt verschiedene Dehnungsroutinen, die dich dabei unterstützen, einen schönen, kräftigen und elastischen Körper zu bekommen. In unserem Beitrag teilen wir einige Übungen mit dir, die es dir erlauben, die Flexibilität in den Beinen zu erhöhen. Körperliches Training ist nicht…

Beintraining: effektive Übungen

Wenn du muskulöse Beine möchtest, kannst du dieses Beintraining ganz einfach durchführen. Du musst nicht für alle Übungen ins Fitnesscenter, einige davon kannst du auch zu Hause praktizieren. Allerdings musst du konstant und regelmäßig trainieren, um dein Ziel zu erreichen.

Schlanke und straffe Oberschenkel durch diese 6 Tricks

An den Oberschenkeln sammeln sich besonders gerne Fettpölsterchen an, doch wir zeigen dir heute einfache Tricks, um straffe Oberschenkel zu erreichen und gleichzeitig Cellulite vorzubeugen. Für viele sind schlaffe Oberschenkel ein Problem, doch durch regelmäßiges Training und gesunde Gewohnheiten kannst du das…

Definierte Beine dank dieses Workouts!

Wenn du Fett an bestimmten Körperstellen loswerden möchtest, solltest du auf bestimmte Workouts für diese Körperregionen zurückgreifen. Diäten und allgemeiner Sport reichen in diesem Fall meist nicht aus. Um definierte Beine zu erreichen, solltest du daher bestimmte Übungen in deinen…

Restless-Legs-Syndrom: 7 effektive Behandlungen

Das Restless-Legs-Syndrom („ruhelose Beine“) kann sehr unangenehm sein, denn es tritt insbesondere nachts auf, wenn man versucht einzuschlafen. Man spricht auch von der Willis-Ekbom-Krankheit, bei der es in den Extremitäten, insbesondere den Beinen, zu Krämpfen und Kribbeln kommt.  Das unangenehme Gefühl verschwindet, wenn…

7 einfache Übungen für sexy Beine

Heute empfehlen wir eine Reihe von einfachen Übungen für sexy Beine, mit denen du deinen Körper und deine Beine schnell in Form bringen kannst. Du kannst sie zuhause oder überall, wo du ein paar Minuten Zeit hast, durchführen. Wenn du regelmäßig trainierst,…

Fitnessübungen für die Beine

Ins Fitnessstudio zu gehen ist für viele Menschen nicht immer besonders reizvoll. Deshalb ist es gut, ein paar Fitnessübungen für die Beine zu lernen, die man zu Hause machen kann. Obwohl der Wunsch, nicht ins Fitnessstudio zu gehen, kein guter…

Geschwollene Knöchel als Anzeichen für Krankheiten

Sehr häufig treten geschwollene Knöchel als Anzeichen für andere Krankheiten auf. Man sollte deshalb den Ursachen auf den Grund gehen, um negative Konsequenzen zu verhindern. In unserem heutigen Artikel erfährst du, welche 5 Krankheiten sich hinter geschwollenen Knöcheln verstecken können. Sobald du…

4 Übungen gegen Schmerzen in den Beinen

Wir stellen dir heute verschiedene Übungen gegen Schmerzen in den Beinen vor, die sehr nützlich sind und oft schnelle Erleichterung bringen können. Wenn durch hohe Belastung im Alltag, Krampfadern, zu viel Sport oder aus anderen Gründen deine Muskeln stark strapaziert werden und folglich Schmerzen in…

Leg die Beine hoch!

Die Beine hoch legen bedeutet ja auch, es sich gut gehen zu lassen und zu entspannen. Legst du also regelmäßig deine Beine hoch, so hat das nicht nur Vorteile für deinen Körper, sondern auch für deinen Geist.

Achillessehnenentzündung: 5 Tipps zur Behandlung

Eine Achillessehnenentzündung kann sowohl bei Belastung als auch in Ruhestellung sehr unangenehme, stechende Schmerzen verursachen. Deshalb wird der Alltag dadurch oft stark beeinträchtigt. Die Heilung braucht Zeit. Wenn dir dein Arzt Ruhe empfiehlt, solltest du diese Anweisungen auch einhalten! Es…

Das hilft gegen Besenreiser!

Besenreiser sind ein kosmetisches Problem. Es gibt viele verschiedene Mittel gegen Besenreiser auf dem Markt. Es lohnt jedoch nicht, für diese Cremes und Tinkturen Geld auszugeben, denn es handelt sich im Grunde genommen nur um kleinste Krampfadern, die nicht reversibel…