Banane

8 Nahrungsmittel, die deinen Körper mit Energie versorgen

Unsere Nahrungsmittel enthalten Kohlenhydrate, Proteine und Fette, die deinen Körper mit Energie versorgen. Dadurch bist du in der Lage, alle deine täglichen Aktivitäten auszuführen. Bist du aber schnell müde oder erschöpft, heißt das, dass du mehr „Treibstoff“ benötigst, um deinen Körper…

3 Cupcakes mit wenig Zucker zum Frühstück

Cupcakes mit wenig Zucker passen hervorragend zum Frühstück, denn so kannst du deinen süßen Zahn glücklich machen und bekommst auch noch Energie für den Tag. Ergreife die Möglichkeit und kontrolliere dein Gewicht mit diesen leckeren Rezepten! Für eine gesunde Ernährung…

Hausgemachter Bananenkuchen: 3 Rezepte

Die Banane ist ein köstliches Obst, das hervorragende Nährwerte zu unserer Ernährung beiträgt. Um dieser Zutat einmal eine Hauptrolle zukommen zu lassen, teilen wir heute verschiedene Rezepte für hausgemachten Bananenkuchen mit dir. Der Bananenkuchen lässt sich wunderbar als Dessert servieren oder kann…

5 köstliche, selbstgemachte Smoothies gegen Stress

Stress ist eine Gefühlslage, die oft durch emotionale Spannungen ausgelöst wird. Meistens bist du einfach überfordert, wodurch dann der Stress entsteht. Er ist ein Abwehrmechanismus des Körpers, der in gefährlichen oder schwierigen Situationen als Überlebensinstinkt agiert. Wir empfehlen dir heute leckere Smoothies…

Vier Smoothies für mehr Protein

Smoothies sind perfekt als Ergänzung in einer gesunden Ernährung und können auch wichtiges Protein liefern. Insbesondere wenn du oft trainierst, ist es wichtig ausreichend Eiweiß aufzunehmen, um die Muskeln aufzubauen. Wir empfehlen dir heute deshalb leckere Smoothies mit Protein. Du musst nicht unbedingt mehr…

Obstbrei für Babys – lecker und gesund

Muttermilch ist die wichtigste und gesündeste Nahrung für ein Baby und sollte nicht ersetzt werden. Doch sobald du mit Beikost beginnst, kannst du deinem Baby zusätzlich Obstbrei füttern. Er liefert wichtige Nährstoffe und schmeckt lecker. 

Muskelkrämpfen vorbeugen

Muskelkrämpfe können sehr unangenehm sein. Sie werden durch plötzliche, unbeabsichtigte Kontraktionen eines oder mehrerer Muskeln verursacht. Glücklicherweise haben wir hier einige Tipps für dich, wie du Muskelkrämpfen vorbeugen kannst. Häufig sind Unter- oder Oberschenkel von Krämpfen betroffen, doch auch an der…

5 leckere Rezepte: gefüllte Kochbananen

Gefüllte Kochbananen sind in Lateinamerika sehr beliebt. In Ländern wie Kolumbien und Venezuela kommen Kochbananen sehr häufig als Zutat in der Küche vor. Die dort üblichste Art und Weise der Zubereitung ist, sie in Scheiben geschnitten in Pflanzenöl zu braten.…

5 einfache und gesunde Desserts

Du machst eine Diät, möchtest jedoch trotzdem nicht auf Süßes verzichten? Wir stellen dir heute gesunde Desserts vor, die duch genießen kannst, auch wenn du abnehmen möchtest. Alle diese Nachspeisen sind kalorienarm und sehr einfach in der Zubereitung.

Vier köstliche hausgemachte Nachspeisen

Heutzutage haben wir meist nur sehr wenig freie Zeit zur Verfügung, um unsere Hausarbeit zu erledigen oder uns etwas Leckeres zu kochen. Aus diesem Grunde haben wir dir vier Rezepte für hausgemachte Nachspeisen zusammengestellt, die du in kürzester Zeit und…

Lebensmittel mit viel Kalium

Lebensmittel mit viel Kalium sind gesund für dein Herz-Kreislaufsystem, unterstützen einen ausgeglichenen Wasserhaushalt und sorgen für eine richtige Reizübertragung der Nerven an zum Beispiel deine Muskelzellen.

10 Lebensmittel, die glücklich machen

Serotonin, das auch als Glückshormon bezeichnet wird, und Endorphin, das gegen Stress wirkt und für Wohlbefinden sorgt, sorgen für Freude und Wohlbefinden. Mit diesen körpereigenen Substanzen werden auch Schlaf und Stres reguliert. Wir stellen dir heute verschiedene Lebensmittelo vor, die glücklich machen,…

5 Hausmittel zur natürlichen Stressreduzierung

Stress ist zu einer der verbreitetsten Krankheiten unserer Zeit geworden. Damit wird nicht nur die Stimmung beeinträchtigt, Stress kann mit der Zeit auch zu mentalen und physichen Krankheiten führen. Wir zeigen dir heute 5 Hausmittel zur natürlichen Stressreduzierung, die du einfach…

Mixgetränk mit Kartoffel und Banane gegen Magenleiden

Ein Magengeschwür ist eine offene Wunde in der Magenschleimhaut, die meist durch das Bakterium Helicobacter pylori entsteht. Wir empfehlen dir heute ein Mixgetränk mit Kartoffel und Banane gegen Magenleiden.  Es gibt auch andere Auslöser, die zu einem Magengeschwür oder anderen Magenleiden führen können:…

3 Unterschiede zwischen Kochbanane und Dessertbanane

Bananen stammen ursprünglich aus dem tropischen und subtropischen Asien, doch inzwischen sind sie in vielen südamerikanischen Ländern zu finden. Sie werden im „Bananengürtel“ angebaut und sind ganzjährlich erhältlich. Doch es gibt verschiedenste Sorten. Heute werden wir den Unterschied zwischen Kochbanane und „normaler“…

Rezept: Bananenbrot ohne Mehl und Milchprodukte

Für dieses Bananenbrot eignen sich sehr gut überreife Bananen, die zu lange im Obstkorb gelegen haben oder im Laden mit Rabatt verkauft werden. Diese sind besonders süß und erlauben es dir, auf zusätzliche Zuckerzugaben zu verzichten. Probiere aus, wie lecker…

5 Frühstücksdrinks mit Banane und Erdbeeren

Diese Frühstücksdrinks mit Bananen und Erdbeeren schmecken köstlich und liefern dir in den ersten Morgenstunden viel Energie und wertvolle Nährstoffe. Die Banane zeichnet sich durch wunderbare Eigenschaften aus und schmeckt den meisten aufgrund des süßen Geschmacks ausgezeichnet. Diese Frucht enthält Tryptophan, ein…