Ballaststoffe

4 Zutaten für einen geringeren Bauchumfang

Es gibt natürlich kein Wundermittel, mit dem du in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren kannst, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Doch bestimmte Zutaten können dir langfristig helfen, deinen Bauchumfang zu reduzieren. Vergiss nicht, zusätzlich auf gesunde Ernährungsgewohnheiten und ausreichend Bewegung zu achten. Eine langfristige…

Kontrolle von Cholesterin: 5 wichtige Vorgehensweisen

Cholesterin: ein gefürchtetes Wort, das mit schweren chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Erfahre hier, was du zur Kontrolle von Cholesterin tun kannst. Hast du dir je die Frage gestellt, wie du die Kontrolle von Cholesterin erreichen kannst?…

Bessere Verdauung: verzichte auf diese Lebensmittel!

Jeder hat schon einmal an Verstopfung gelitten. Um dies zu vermeiden, empfehlen sich ballaststoffreiche Nahrungsmittel. Darüber hinaus solltest du auf bestimmte Lebensmittel verzichten, um eine bessere Verdauung zu fördern. Du solltest langfristig deine Ernährung umstellen, immer auf ausreichend Ballaststoffe achten…

Probiere diese 3 einfachen Mittel gegen Zahnschmerzen

Schlechte Ernährung, mangelnde Mundhygiene und Infektionen sind die Hauptgründe dafür, dass sich Bakterien im Mund bilden. Sie verursachen Zahnbelag, was wiederum zu Zahnschmerzen führen kann. Aber wusstest du, dass es einige einfache Mittel gegen Zahnschmerzen gibt, die du zu Hause herstellen…

Hausmittel mit Leinsamen gegen Verstopfung

Verstopfung ist ein weit verbreitetes Leiden, das oft zu wenig beachtet wird. Wenn jedoch die Darmentleerung nicht richtig erfolgt, kann es zu Folgeproblemen und chronischen Krankheiten kommen. Aus diesem Grund stellen wir dir heute ein Hausmittel mit Leinsamen gegen Verstopfung vor, das sehr…

Wie kannst du Hämorrhoiden vorbeugen?

Weißt du, wie du Beschwerden durch Hämorrhoiden vorbeugen kannst? Was sind eigentlich Hämorrhoiden? Die Beschwerden entstehen durch das Anschwellen der Hämorrhoiden-Venen. Diese befinden sich im Inneren des Anus. Bei der Darmentleerung verursachen diese angeschwollenen Venen unterschiedlich starke Beschwerden, die man…

Ernährung bei zu hohen Cholesterinwerten

Die richtige Ernährung bei zu hohen Cholesterinwerten kann die Lösung für schlechte Blutwerte sein, besprich dies mit deinem Arzt. Wenn dein Arzt deine Blutwerte bemängelt, wird er dir sicher auch erklären, dass die richtige Ernährung bei zu hohen Cholesterinwerten Medikamente…

7 gesundheitliche Vorteile von Tomatillos

Tomatillos gehören wie Auberginen, Kartoffeln, Tomaten und Chili zur Familie der Nachtschattengewächse. Die Pflanze kommt ursprünglich aus Mexiko, wo sie unter dem Namen „grüne Tomate“ bekannt ist. Der Strauch wächst ungefähr einen Meter hoch und produziert Blüten und Früchte, die…

8 natürliche Abführmittel gegen Verstopfung

Wir können einiges dafür tun, damit unser Verdauungsapparat richtig funktioniert. Und natürlich gibt es auch zahlreiche natürliche Abführmittel gegen Verstopfung. Ein gesunder Mensch entleert den Darm maximal dreimal täglich. Wenn dies jedoch nur zwei- bis dreimal pro Woche erfolgt, spricht man von Verstopfung.…

Was ist so toll an Chiasamen?

Chiasamen sind, buchstäblich, seit geraumer Zeit in aller Munde. Doch weißt du eigentlich, warum? Weißt du, was das Besondere an Chiasamen ist und wie man sie zubereitet? Du weißt es nicht und hast daher noch keine Chiasamen gekauft? Dann ändert…

Ananas gegen Verstopfung

Unsere heutigen Formen der Ernährung „fordern ihren Tribut„, wie man im Volksmund sagt. Lerne die Wirkung von Ananas gegen Verstopfung kennen!

Vorzüge von Gerstenwasser

Gerstenwasser, auf Englisch „barley water“ wird im britischen Königreich insbesondere Kindern und Schwangeren zur Stärkung verabreicht. In den letzten Jahren avancierte Gerstenwasser jedoch zum Trendgetränk der jüngeren Generation. Warum?

Lebensmittel für mehr Energie am Morgen

Wenn dir morgens die Energie fehlt, du dich müde, unausgeschlafen und wie gerädert fühlst, dann kann das daran liegen, dass du dich für die falschen Lebensmittel zum Frühstück entschieden hast. Beachte unsere Hinweise und starte jeden Morgen mit Energie in…

3 Getränke gegen einen Blähbauch

Ein Blähbauch drückt nicht nur gegen den Hosenbund, sondern auch auf die Stimmung. Und bei enger, figurbetonter Bekleidung ist er auch für alle sichtbar. Wie gut, dass wir hier 3 Getränke gegen einen Blähbauch vorstellen! Der Blähbauch kann dann mit einem…

7 Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen

Die Welt ist voll von guten Ratschlägen und abstrusen Ideen, wie denn gesund Körperfett abgebaut werden könnte. Jeder scheint dazu seine eigenen Ideen zu haben, frei nach dem Motto „bloß nichts an meinem Leben ändern, am liebsten Abnehmen im Schlaf“!…