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Tipps zur Entspannung bei Nervosität und Stress

Was kann man tun, wenn man unter Stress steht und an Nervosität leidet, wenn man das Gefühl hat, die Kontrolle über den Körper zu verlieren? Starker Stress aus sozialen oder emotionalen Gründen kann zu Angstsituationen führen, oder auch zu Schweißausbrüchen, Zittern, Hoffnungslosigkeit,…