Angstzustand

Was tun, wenn man sich verläuft: Rat für Kinder

Eine der schlimmsten Sorgen aller Eltern ist es, ihr Kind zu verlieren. Sei es an einem öffentlichen Ort oder in der Nachbarschaft, es ist eine Situation, der keine Familie ausgesetzt sein sollte. Dennoch geschieht es öfter als wir zugeben möchten. Egal…

Serotonin: 9 Anzeichen für einen Mangel

Serotonin ist ein Neurotransmitter und Hormon, das auch als Glückshormon bezeichnet wird, da es für gute Laune sorgt. Darüber hinaus hat dieses Gewebshormon auch folgende Aufgaben: Es reguliert die Stärke der Signale, die deine Neuronen aussenden. Serotonin reguliert auch deine…

So wirst du deine Flugangst los

Aviophobie ist eine andere Bezeichnung für Flugangst. Sie kann sich in vielen verschiedenen Formen zeigen, doch meist geht Flugangst so weit, dass es fast oder ganz unmöglich ist, eine Flugreise zu unternehmen. Erfahre in diesem Artikel mehr zu diesem Thema. 

9 Druckpunkte, die Schmerzen lindern

Heutzutage pflegen viele ihre körperliche und geistige Gesundheit, es gibt jedoch trotzdem Zeiten, in denen man sich aus dem einen oder anderen Grund nicht wohl fühlt. In diesen Zeiten kann das Wissen um Druckpunkte gegen Schmerzen ein hilfreiches Mittel sein,…

Wie kann ich eine Panikattacke lindern?

Gehörst du zu den Personen, die sehr schnell nervös werden oder hast du so jemanden in deiner Familie oder im Freundeskreis? Oder ist es dir vielleicht sogar schon mal  passiert, dass du eine Panikattacke erlitten hast? Du möchtest wissen, wie…

Stress und Angstzustände: 3 wichtige Unterschiede

Heute werden wir verschiedene Aspekte, die Stress und Angstzustände unterscheiden, aufdecken, da viele Menschen diese beiden Gefühle verwechseln. Angstzustände sind Reaktionen auf Sorgen, Gedanken über die Vergangenheit oder negative Erfahrungen, die in der Gegenwart noch existieren. Stress ist jedoch meist das…

Was tun bei einer Panikattacke?

Bei einer Panikattacke stehen Angehörige oft etwas hilflos neben dem Betroffenen und können die Reaktion nicht verstehen. Auch Betroffene wissen, dass eine Panikattacke wenig mit der Realität zu tun hat, doch was man tun kann, wissen wenige.

5 Empfehlungen gegen Angst

Nervosität und Angst dienen zum Schutz vor einer Bedrohung oder Gefahr. Es handelt sich um einen lebensnotwendigen, natürlichen Kontrollmechanismus. Der Organismus versucht, im Voraus zu reagieren, um sich zu schützen, doch nicht immer ist eine reale Gefahr vorhanden. Aus einem Verdeidigungsmechanismus…

Warum habe ich Angst vorm Autofahren?

Fahrangst, auch als Amaxophobie bezeichnet, ist die Angst, mit dem Auto zu fahren, die in verschiedenen Situationen auftreten kann und Betroffene so sehr beeinträchtigt, dass sie nicht fähig sind, sich ans Steuer zu setzen. Doch wie kommt es zu dieser großen…

5 Hausmittel zur natürlichen Stressreduzierung

Stress ist zu einer der verbreitetsten Krankheiten unserer Zeit geworden. Damit wird nicht nur die Stimmung beeinträchtigt, Stress kann mit der Zeit auch zu mentalen und physichen Krankheiten führen. Wir zeigen dir heute 5 Hausmittel zur natürlichen Stressreduzierung, die du einfach…

Ungelöste Probleme kommen zu dir zurück

Wir tendieren dazu, schwierige und verletzende Situationen zu vermeiden, der Angst den Rücken zuzuwenden und davor zu fliehen, wovor wir uns am meisten fürchten. Doch ungelöste Probleme kommen jedoch irgendwann im Leben wieder zu dir zurück. Es ist nicht gut, die Augen…

Nächtliche Panikattacken: Auslöser und Behandlung

Nächtliche Panikattacken treten plötzlich und unerwartet während des Schlafes auf und führen meist zu einem Erstickungsgefühl, Herzrasen und Schwitzen. Rund 10% der Menschen, die an Angstzuständen leiden und unter hohem Stress stehen, werden nicht nur tagsüber, sondern auch in der Nacht…

Herzinfarkt von Angstattacke unterscheiden lernen

Um einen Herzinfarkt als medizinischen Notfall zu erkennen, darf er nicht mit einer Angstattacke verwechselt werden. Wer unter einer Angststörung leidet, läuft Gefahr, insbesondere von Freunden, die um die Angsterkrankung wissen, im Ernstfall nicht richtig behandelt zu werden.

5 Übungen gegen Angst

Übungen gegen Angst sind sehr hilfreich, um diesen negativen emotionalen Zustand zu überwinden. Nervosität und Angst machen sich meist durch Unruhe, Beklemmung und Furcht bemerkbar. Betroffene haben dabei das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren und sich in großer Gefahr zu befinden.  Diese…

5 Dinge über Depressionen, die du weißt, andere jedoch nicht

“Sie haben tatsächlich eine Depression.“ So bestätigt der Psychologe oder Psychiater eine Tatsache, die die meisten Betroffenen bereits wissen oder gehant haben. Immer mehr Menschen leiden an Depressionen. Entfernen wir uns in der fortschrittlichen, technologischen Gesellschaft immer mehr von unserem Glück? Viele Patienten…

Wie kann man Zwangsgedanken kontrollieren?

Jeder kennt die Situation: dieselben Gedanken kreisen immer wieder im Kopf und lassen dir keine Ruhe. Man kann die Zwangsgedanken nicht mehr loswerden und denkt immer wieder ganz automatisch an ein bestimmtes Ereignis: eine Trennung, gesagte Worte, falsches Verhalten, Sorgen… Diese…