Es gibt verschiedene Strategien, die dir beim Abnehmen helfen. Natürlich spielt die Ernährung dabei die Hauptrolle, doch wir müssen keine strikte Diät befolgen. Heute teilen wir sieben Tipps zum Abnehmen ohne Diät mit dir. Die Wunderdiäten geraten immer mehr außer…
Köstliche Abnehmtees können als Ergänzung zu einer Diät sehr hilfreich sein. Obwohl sie kein Wundermittel zur Fettverbrennung sind, liefern köstliche Abnehmtees Nährstoffe, die die Stoffwechselaktivität verbessern. Das regelmäßige Trinken von Tee unterstützt die Ausleidung von Schadstoffen. Darüber hinaus liefern manche Teesorten Energie…
Yoga wird immer beliebter als Sportart für alle, die auf ihre Gesundheit achten und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist finden möchten. Die wenigsten sind sich allerdings bewusst, dass man beim Yoga Kalorien verbrennen kann. Bleib dran und erfahre in…
Wir stellen dir heute ein Hausmittel vor, das sehr vielseitig ist: Es wirkt als Magentonikum, hilft dir beim Abnehmen und liefert gleichzeitig Energie! Mit diesem Getränk aus Apfelessig, Ingwer und Honig erreichst du mehr Vitalität und kannst Magenbeschwerden lindern.
Menschen mit Idealgewicht sind statistisch gesehen gesünder und leben länger. Das bedeutet nicht, dass ein Idealgewicht automatisch das Leben verlängert, sondern dass Menschen mit gesunden Gewohnheiten oft Idealgewicht haben. Erfahre, was du dafür kannst!
Auberginen haben viele sehr gesunde Eigenschaften, doch trotzdem stehen sie meist selten auf dem Speiseplan. Wir stellen dir heute deshalb gesundheitsfördernde Rezepte mit Aubergine vor. Du kannst damit zum Beispiel einfacher abnehmen oder deinen Cholesterinspiegel verbessern. Lies weiter, um mehr darüber zu…
Leptin ist ein Hormon, das in den Fettzellen hergestellt wird. Es reguliert den Appetit, den Stoffwechsel und ist auch für die Energieproduktion wichtig. In unserem heutigen Artikel findest du Wissenswertes über dieses Hormon und wie du den Leptinspiegel durch bestimmte Lebensmittel verbessern kannst.…
Du kennst das sicher auch: Heißhunger auf eine Kleinigkeit während einer Diät. Zum Glück gibt es durchaus Lebensmittel, die sich dank ihrer positiven Eigenschaften für unseren Organismus bestens als kleiner Snack eignen. Auch während des Abnehmens! Dazu gehören diese Haferkekse…
Wie jetzt, abnehmen mit Yoga? Ja, das geht – bleib dran und erfahre mehr! Diejenigen, die ihr Wunschgewicht durch körperliche Aktivität erreichen möchten, suchen oft noch nach der für sie passenden Sportart. Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, gehörst du…
Die Ketogene Diät ist für zahlreiche Vorteile bekannt. Sie wurde vor über 30 Jahren entwickelt und hat jetzt aufgrund ihrer Effektivität wieder an Bekanntheit gewonnen. Das Programm sieht eine Art der Ernährung vor, in der Kohlenhydrate auf ein Minimum reduziert oder…
Heißhunger ist ein Notsignal deines Körpers, welchem du nachgehen solltest. Doch die richtige Ernährung hilft gegen Heißhunger. Erfahre heute, was du bei einer Heißhungerattacke tun solltest und wie du vorbeugst.
Wie alle alkoholischen Getränke hat Bier in Bezug auf die Gesundheit einen schlechten Ruf, der zu einem großen Teil ungerechtfertigt ist. Tatsächlich kann Bier sich positiv auf unseren Körper auswirken. In diesem Artikel möchten wir deswegen herausfinden, ob die sogenannte…
Es klingt merkwürdig, Müsli zum Abnehmen zu empfehlen, doch wer das richtige Müsli wählt, kann es zum Abnehmen und zum Halten des Gewichts nutzen. Nicht jedes Müsli ist geeignet, pass also gut auf, welches du wählst!
Mit der richtigen Wahl der Bekleidung lässt sich einiges kaschieren. Es gibt ein paar Tricks, die du anwenden kannst, um eine zu füllige Körpermitte optisch zu verstecken. Natürlich sollte dich das nicht davon abhalten deinen Bauchumfang zu reduzieren.
Als Diäterfolg versteht man den erfolgten Gewichtsverlust. Je größer dieser, desto größer der Diäterfolg. Denn oft ist Frustration nicht weit, wenn der Erfolg ausbleibt oder geringer ausfällt, als erhofft. Mit unseren 7 Tricks bleibt die Enttäuschung eher aus.
Die Haferdiät ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, da es sich dabei um eine Möglichkeit handelt, schnell und effektiv das ein oder andere Kilo zu verlieren. Vergiss jedoch nicht, dass du diese Diät nur wenige Tage lang durchführen…
Wer mit grünem Tee Bauchfett verlieren will, dem stehen verschiedene Zubereitungsmöglichkeiten zur Auswahl. Zwar handelt es sich nicht um ein Wundermittel, doch du kannst damit deinen Stoffwechsel anregen und so einfacher abnehmen. Grüner Tee (Camellia Sinensis) stammt aus der chinesischen Kultur…
Eines der größten Hindernisse beim Abnehmen mit einer Diät ist dir vielleicht auch bekannt. Manchmal ist es einfach schrecklich schwierig, die gefürchteten Fressattacken zu vermeiden. Doch verliere nicht die Hoffnung: Es gibt durchaus Abhilfe. Zum Beispiel hilft es schon, die…
Heute haben wir einige Ratschläge für dich zum Abnehmen ohne Diät. Auf diese Weise brauchst du dich nicht verpflichtet fühlen, eine strikte Ernährungsweise einzuhalten, um dein Gewicht zu reduzieren. 1. Regelmäßig Wasser trinken Besonders vor den Mahlzeiten ist es förderlich,…
Bei einer Protein-Diät steht im Vordergrund, dem Körper mehr Proteine zuzuführen. Ziel ist es, einen höheren Anteil an diesen Nährstoffen zu erreichen als bei einer herkömmlichen ausgewogenen Ernährung. Denn dies soll dem Körper dabei helfen, die angesammelten Fette als Energiequelle…
