Sellerie zum Abnehmen

19 November, 2014

Es ist kein Geheimnis, dass Gemüse sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit ist, daher ist es wichtig, genug davon in unseren Ernährungsplan miteinzubeziehen. Ebenfalls bekannt ist, dass das Gewicht einen großen Einfluss auf Lebensqualität und Gesundheit hat. Aus diesem Grund erfahren Sie in diesem Artikel mehr über Sellerie, eine Gemüsesorte, die zum Abnehmen sehr empfehlenswert ist. Sellerie ist vielseitig verwendbar und wird bei vielen Diäten verwendet, da diese Gemüsesorte kalorienarm ist, kein Fett und nur wenig Kohlenhydrate enthält. 

Eigenschaften des Selleries

Sellerie zeichnet sich durch seinen hohen Wassergehalt (ca. 95%) aus, deshalb ist er leicht verdaulich und wirkt feuchtigkeitsspendend und harntreibend. Außerdem hilft Sellerie bei der Reinigung des Organsimus und beugt gegen Magen- und Darmkrebs vor. Sellerie besitzt auch entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, den Bluthochdruck zu kontrollieren sowie Schlaflosigkeit zu bekämpfen.Auch bei Fieber und Allergien ist diese Gemüsesorte empfehlenswert.

Sellerie

Sellerie enthält essentielle Öle, wie Limonen und Selinen. Diese Öle befinden sich in großen Mengen in den Stangen und verleihen dem Sellerie die harntreibende Wirkung. Sie haben eine antibakterielle Wirkung, die bei Infektionen und zur Reinigung der Nieren von Giftstoffen geeignet sind. Diese Öle können auch bei Nieren- oder Gallensteinen sehr hilfreich sein.

Sellerie ist also ein exzellentes Lebensmittel, nicht nur für diejenigen die abnehmen wollen, sondern für alle die sich für eine bewusste Ernährung und eine bessere Lebensqualität entscheiden.

Sellerie zum Abnehmen

Für diejenigen, die Sellerie als Diätmittel nutzen wollen, haben wir hier einen sehr einfachen und effektiven Tipp: Sie können mit dieser Gemüsesorte leckere Fruchtsäfte zubereiten.

Sellerie-und-Ananas

Sie können beliebiges Obst und Gemüse auswählen, um daraus einen leckeren Shake oder Saft zuzubereiten, natürlich mit Sellerie als Hauptzutat. Die Obst- und Gemüsesorten, die am besten zu Sellerie passen sind: Karotten, Gurken und Apfel. Sie können Sellerie selbstverständlich auch in anderen Gerichten zu sich nehmen, er ist gesund und schmeckt auch lecker.

Achten Sie auch auf eine ausgewogene Kost und täglichen Sport. Wenn Sie keine Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen, können Sie auch für eine halbe bis eine Stunde am Tag spazieren gehen. Das sollte genügen.

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