Rezepte

Gesunde Rezepte für Diäten und wie man ausgeglichene, vielseitige Gerichte zubereiten kann.

Detox-Getränk mit Knoblauch und Ingwer

Das Wort „Detox“ ist in aller Munde, doch nicht jeder weiß, was es genau bedeutet. Bevor wir dir ein ausgezeichnetes Detox-Getränk mit Knoblauch und Ingwer vorstellen, möchten wir diese Bezeichnung kurz näher erklären: Mit dem Detoxen wird der Organismus gereinigt. Dabei…

3 Getränke mit Kurkuma gegen Gelenkbeschwerden

Nicht nur Senioren werden von Gelenkbeschwerden geplagt. Auch junge Menschen kennen den bohrenden oder stechenden, manchmal dumpfen bis hin zu hellem, spitzen Schmerz in den Gelenken. Mutter Natur hat für uns aber ein paar Pflanzen vorgesehen, die helfen können, die…

Karotten nach dem Sport: 3 erfrischende Rezepte!

Nach dem Sport muss es etwas Erfrischendes sein. Etwas, was deinen Flüssigkeitsbedarf auffüllt, dir Mineralstoffe zur Verfügung stellt und deine Kohlenhydratspeicher wieder füllt. Warum nicht einfach auch mal Karotten nach dem Sport essen? Wir erklären dir, warum das keine schlechte…

6 Shakes zur Entgiftung deines Organismus

Mischgetränke zur Entgiftung des Körpers erfreuen sich zunehmender Beliebtheit: Sie wirken gut und schmecken obendrein noch besser. Viele greifen auf diese Getränke auch deshalb zurück, weil ein Körper nach Entgiftung leichter von überflüssigen Pfunden zu befreien ist. All dies sind…

5 Säfte, die bei Durchfall helfen

Bei Durchfall ist es wichtig, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Daher solltest du sehr viel trinken, aber Wasser alleine reicht nicht, denn bei Durchfall gehen auch Elektrolyte verloren, die wieder ersetzt werden müssen. Mit diesen fünf Getränken kannst du bei Durchfall wieder…

8 ideale Smoothies zum Abnehmen

Ein gesundes Körpergewicht ist wichtig, um das Risiko für Knieschmerzen, Herzerkrankungen, Menstruationsbeschwerden, Diabetes, Nierenprobleme sowie weitere Krankheiten zu reduzieren. Smoothies können helfen. Wir empfehlen dir heute verschiedene Smoothies, diebeim Abnehmen helfen, wenn du sie täglich in deinen Ernährungsplan einbaust. 

Kürbissuppe mit Ingwer zum Abnehmen

Kürbissuppe kann Ihnen bei der Gewichtsabnahme helfen. Denn Kürbis gehört zu jenen Lebensmitteln, die in keiner ausgeglichenen, gesunden Ernährung fehlen dürfen. Es gibt viele Arten von Kürbissen, aber unabhängig davon, welche du wählst: das orange Fruchtfleisch steckt voller gesunder Nährstoffe…

Gurken: einfach gesund! 5 Rezeptideen

Gurken findet man das ganze Jahr über in der Gemüseabteilung. Sie sind günstig, völlig unempfindlich in Lagerung und Transport und dazu auch noch kalorienarm und gesund! Sie sollte daher öfter auf deinem Speiseplan stehen, findest du nicht? Wir haben Rezeptideen…

Leckerer Smoothie gegen Bluthochdruck und Cholesterin

Bluthochdruck und Hypercholesterinämie (erhöhter Cholesterinspiegel) gelten als kardiovaskuläre Risiken, die zu schweren Krankheiten und irreversiblen Konsequenzen führen können, wenn sie nicht entsprechend behandelt werden. Es gibt einen Smoothie, der gegen Bluthochdruck helfen könnte. Insbesondere die Verkalkung und Verhärtung der Arterien ist problematisch, ganz besonders…

Fußdeo selber herstellen

Nicht immer kann unangenehmer Fußgeruch verhindert werden, doch es gibt Mittel, die dabei sehr nützlich sind. So zum Beispeil das Fußdeo, das wir dir heute vorstellen. Du kannst es ganz einfach selbst herstellen. Geschlossene Schuhe, die nicht atmungsaktiv sind, übermäßiges Schwitzen und…

Die besten Smoothies fürs Frühstück

Voller Energie, Vitalität und guter Laune in den Tag zu starten ist die beste natürliche Medizin, um Krankheiten vorzubeugen und gesund und ausgeglichen zu bleiben. Wir schlagen dir vor den Tag mit diesen leckeren Smoothies zu beginnen, die dich mit allen…

Fit in den Tag: 4 leckere proteinreiche Smoothies

Ein Frühstücksmoothie sollte viel Eiweiß enthalten, denn so kann der Appetit bis zum Mittagessen gestillt und gleichzeitig Energie für einen guten Tagesbeginn getankt werden. Proteinreiche Smoothies sind sehr wichtig. Wer auf das Frühstück verzichtet, fördert dann damit die Gewichtszunahme. Der Stoffwechsel wird dadurch nämlich…

Getränk gegen Müdigkeit und für gesunde Knochen

Immer mehr Personen leiden an Knochenkrankheiten,was häufig auf Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Alkohol- oder Tabakkonsum zurückzuführen ist. Wir stellen dir heute ein Rezept vor, das deinen Knochen zugute kommt und gleichzeitig gegen Müdigkeit wirkt. Frauen ab der Menopause sind besonders stark gefährdet, an Knochenproblemen…

Getränke gegen Blähungen: 4 Rezepte

Du hast zu schnell gegessen, nicht richtig gekaut, zu viel Luft hinunter geschluckt oder verträgst ein Lebensmittel, das du gegessen hast nicht. Und schon quälen dich Blähungen. Das ist unangenehm, aber wir können dir Getränke empfehlen, die dir helfen, die…

5 Rezepte für Gesichtswasser zum Selbermachen

Gesichtswasser dient dazu, nach der Gesichtswäsche letzte Seifenreste oder Kalkrückstände aus dem Wasser von deiner Gesichtshaut zu entfernen. Wir empfehlen dir heute verschiedene Rezepte für Gesichtswasser. Bei der Gesichtsreinigung wird oft der natürliche Säureschutzmantel der Haut angegriffen. Manches Gesichtswasser dient dazu,…