Rezepte

Gesunde Rezepte für Diäten und wie man ausgeglichene, vielseitige Gerichte zubereiten kann.

Natürliche Mixgetränke gegen Verstopfung

Die meisten von uns wissen wie es ist, an Verstopfung zu leiden. Die Beschwerden können gelegentlich vorkommen oder auch auf der Tagesordnung stehen und die Gesundheit beeinträchtigen. Doch was tun gegen Verstopfung? Wer viel sitzt, sich falsch ernährt oder unter Stress…

Tee
Richtige Zubereitung von Tee

Eine Legende erzählt, dass ein sanfter Wind wilde Teeblätter in das kochende Wasser des chinesischen Kaisers Shen Nung fallen ließ und so ein köstliches, aromatisches, erfrischendes Getränk entstand, das den Herrscher und später die ganze Welt begeisterte. Heute gehört Tee…

Die besten Shakes zum Abnehmen

Bei Shakes denken wir meist an Dickmacher, da diese oft Sahne, Eis oder andere kalorienreiche Produkte enthalten. Du kannst jedoch auch Shakes zum Abnehmen mit natürlichen Zutaten zubereiten. In diesem Beitrag finden sie verschiedene köstliche Rezepte, die dir bei der Gewichtsreduktion…

Leckeres Rezept für Zwiebelmarmelade

In diesem Artikel verraten wir dir ein wirklich tolles Rezept für Zwiebelmarmelade. Zwiebelmarmelade ist eine originelle und würzige Marmeladen-Variation. Sie ist die perfekte Beilage für unzählige Gerichte. Diesen Gaumenschmaus sollte man sich nicht entgehen lassen. Diese innovative Marmelade passt bestens…

Salate: Tipps und Rezepte zum Abnehmen

Mit Salaten ist es sehr einfach, Gewicht zu verlieren. Die köstliche Mischung aus Gemüse, Hülsenfrüchten und Obst versorgt den Körper mit den nötigen Vitaminen und Antioxidantien. Salate sind ideal zum Abnehmen und können täglich verzehrt werden.

Mayonnaise – fettarme Alternativrezepte

Mayonnaise ist weltweit die meistbenutzte Sauce. Sie wird heutzutage für eine Vielzahl von Rezepten und Zubereitungen verwendet. Leider ist sie jedoch nicht ganz so gesund, da sie sehr fetthaltig ist. Diese Alternativrezepte sind zum Teil vegan und deshalb für jeden, der sich…

Köstlich und kalorienarm: Tomatenmarmelade

Hast du schon einmal Tomatenmarmelade probiert? Sie schmeckt köstlich, ist nicht allzu süß und kann für verschiedenste Gerichte verwendet werden. Wichtig ist natürlich auch, dass sie zu den gesündesten Marmeladen gehört, die es gibt.

Hausgemachte Zitronentorte – Rezept

Wenn du eine wirklich leckere und einfache Torte probieren möchtest, solltest du auf jeden Fall dieses Rezept versuchen. Diese Zitronentorte ist kalorienarm, erfrischend und kann von der ganzen Familie genossen werden, da die Zitrone zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften in sich birgt. Da…

10 Gründe leckere Artischocken zu konsumieren

Leckere Artischocken können sehr vielseitig zubereitet werden. Sie verstecken in ihren Blättern einen wahrhaften Schatz an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Es handelt sich um ein Geschenk der Natur, das bereits von Griechen und Römern sehr geschätzt wurde. Im Mittelalter zählten leckere Artischocken zu den…

Entdecke die wunderbaren Eigenschaften der Guave

Die Guave ist in der Naturheilkunde eine der meist geschätzten und benutzten Obstsorten, da sie sehr nützliche Eigenschaften und hervorragende Nährwerte besitzt. Die Guave, in Brasilien „Goiaba“ genannt, ist ein Gewächs, das in den Tropen sehr häufig vorkommt. Deren Früchte können direkt…

Säfte gegen Stress und Angst

Stress und Angst ist bei unseren Lebensgewohnheiten keine Seltenheit. Nicht immer ist es einfach, alle Aktivitäten und Pflichten, sowohl im Privat- als auch im Berufsleben unter einen Hut zu bringen. Wir haben häufig einen fixen Zeitplan, dürfen niemanden warten lassen und…

Entgiftende Säfte aus Kohl und Gurken

Gemüse-, Früchte- oder Kräutersäfte können dabei helfen, unseren Körper zu reinigen. Natürliche entgiftende Säfte sind ohne Zweifel das Beste für unseren Körper. Im nachfolgenden Artikel stellen wir dir einige entgiftende Säfte vor, die in verschiedenen Situationen eingesetzt werden können. 

Reife Bananen gegen Krebs?

Reife Bananen sollen in der Vorsorge gegen Krebs von großem Nutzen sein. Dies geht aus einer Studie hervor, die an japanischen Universitäten durchgeführt wurde. Demzufolge sollen reife Bananen die Abwehrzellen (Neutrophilien und Makrophagen) aktivieren, die für die Bildung des TNF (Tumornekrosefaktor) zuständig…

Tee
4 Reinigungstees

Aus verschiedensten Gründen werden in unserem Körper Giftstoffe angesammelt, deshalb ist es wichtig, unseren Organismus von Ablagerungen zu reinigen, die auf Dauer schädlich sind. Reinigungstees können helfen. Wir empfehlen dir nachfolgend einige natürliche, hausgemachte Reinigungstees, die dir bei der Ausscheidung von Giftstoffen helfen.

Tee
Reinigender Tee mit Honig und Essig

Tee mit Honig und Essig ist ein natürliches Heilmittel und sehr empfehlenswert für die Körperreinigung. Im nachfolgenden Artikel erfährst du mehr über dieses gesundheitsfördernde Getränk.

4 kalorienarme Rezepte mit frischer Ananas

Diese Frucht ist perfekt für Fleischgerichte, Salate, schmackhafte Nachspeisen oder einfach nur als Saft aus frischer Ananas. Ananas ist eine der köstlichsten sowie gesündesten Obstsorten, die es gibt, dieser saure Geschmack mit einem kleinen Akzent Süße verleihen ihr eine besondere Note,…

Tee
Heilender Apfeltee mit Zimt, Anis und Nelken

Ein Tee ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und außerdem heilende Wirkstoffe einzunhemen je nach den Heilkräutern, die dazu verwendet werden. Heute zeigen wir dir, wie du einen Apfeltee mit Zimt, Anis und Nelken zubereiten kannst. Ein…

Shakes fürs Gehirn – Köstlich und gesund!

Unsere Gedächtnisleistung hängt sehr stark von der Ernährungsweise ab. Daher geht es in diesem Artikel um Shakes fürs Gehirn. In vielen Studien wurde belegt, dass unser Gehirn bestimmte natürliche Wirkstoffe benötigt, um leistungsfähig zu sein und zu reifen, ohne mit zunehmendem…

Mit Ingwer abnehmen

Ingwer wird für viele Gerichte verwendet und aufgrund seines typischen Geschmacks sehr geschätzt. Er bietet auch viele medizinische Anwendungsmöglichkeiten, u.a. beinhaltet er Wirkstoffe, die ausgezeichnet zum Abnehmen dienen.