Alles auf einen Blick: gesunde, köstliche, einfache, originelle, lustige und sehr schmackhafte Rezepte. Damit kannst du deine und die Gesundheit deiner Familie pflegen, denn diese Rezepte sind nahrhaft, ausgeglichen und liefern viel Energie. Nimm Bleistift und Papier zur Hand, um gleich mitzuschreiben und deine Familie damit zu überraschen. Erfolg garantiert!
Erfrischende Zitronenkuchen sind genau das Richtige für eine sommerliche Kaffeetafel, als erfrischenden Nachtisch zum Grillabend oder einfach so. Unsere zwei Rezepte bringen Sommerlaune auf den Tisch und sorgen für leckere Erfrischung.
Ein Frühstück für die Muskeln ist in erster Linie schon jedes Frühstück, denn jeder Verzicht auf Frühstück schaltet deinen Körper auf Notprogramm, in welchem er Eiweiß zur Energiegewinnung nutzt – und deine Muskelmasse verbrennt.
Tomaten sind auf der ganzen Welt beliebt. Ob in Saucen, Chutneys oder natürlich als Ketchup – sie sind eine Grundzutat in tausenden von Rezepten. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du Tomaten im Glas selber machen kannst und warum…
Man braucht keinen großen Aufwand zu betreiben, um eine leckere, gesunde Gemüsecremesuppe zu kochen. Mit den folgenden Rezepten für Gemüsecremesuppe werden sogar die Kleinsten im Haus Freude und Geschmack an diesem nährreichen Gericht finden.
Ein Hähnchen enthält viel Proteine, Mineralien und Vitamine. Diese Nährstoffe sind auch in unserem leckeren Rezept für gegrilltes Hähnchen mit Kartoffeln und Karotten enthalten. Es kann das ideale Gericht für einen Abend unter Freunden, ein Familienessen und viele andere Anlässe…
Gerichte mit Ei sind schnell und einfach zubereitet. Füge diese Zutaten zu deinem Rührei hinzu und überrasche alle. Auf diese Weise erhältst du vor allem nahrhafte und köstliche Gerichte, die zu jeder Tageszeit serviert werden können. Eier können täglich gegessen…
Viele Leute benutzen dieses Gemüse nicht als Hauptzutat und noch weniger kommen sie darauf, es mit der berühmten Soße aus der Lasagne zu kombinieren. Doch heute werden wir genau das tun. Lerne das Rezept für Blumenkohl mit Bechamelsoße kennenund lass…
Hühnerbrust lässt sich vielseitig verwenden, da sie keinen starken Eigengeschmack hat und sich so vielen Gerichten anpasst. Hühnerbrust passt gut zu allen Arten internationaler Küche, egal ob asiatisch, afrikanisch, europäisch oder lateinamerikanisch.
Das Ofenhuhn bietet dir die Möglichkeit, deinen Gästen etwas ganz Besonderes zu kredenzen, was dir selbst aber wenig Arbeit macht, wenn die Gäste da sind. Es bereitet sich fast von selbst zu, während du Zeit hast, dich um deine Gäste…
Durchfallkranke laufen schnell Gefahr, ihren Körper auszutrocknen, da durch den flüssigen Stuhlgang zu viel Flüssigkeit und Mineralien aus dem Körper ausgeschieden werden. Mit unseren drei Suppen erholen sich Durchfallkranke und kommen schnell wieder zu Kräften.
Nicht nur Kinder lieben Schokoaufstrich, auch viele Erwachsene sind begeistert davon. Man kann ihn hervorragend zum Frühstück, als Snack für zwischendurch oder als Nachtisch genießen. Wir zeigen dir heute ein Rezept, mit dem du selbst Schokoaufstrich machenkannst, der weniger Zucker und…
Süßmais ist lecker, vielseitig verwendbar und liefert auch viel Energie! Er wird schon lange für verschiedenste Rezepte verwendet, auch du kannst ganz einfach davon profitieren. In unserem heutigen Beitrag findest du Gerichte, die für etwas Abwechslung in deinem Alltag sorgen…
Frozen Yoghurt ist immer mehr im Kommen. Immer mehr Läden eröffnen in unseren Innenstädten, in denen es das säuerliche Eis zu kaufen gibt. Ursprünglich stammt die erfrischende Süßigkeit aus Amerika und ist im Verglich zu mitteleuropäischem Sahneeis die gesündere Alternative.
Tomaten können vielseitig zubereitet werden, was sehr gut ist, denn sie haben erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Einige Studien haben gezeigt, dass das in Tomaten enthaltene Lycopin Krebs vorbeugen kann. Du solltest deshalb regelmäßig Tomatensauce essen! Finde in diesem Artikel heraus, warum du jeden Tag hausgemachte…
Diese spanische Knoblauchsuppe ist ein traditionelles, sehr beliebtes Rezept, das du ganz einfach nachkochen kannst. Es ist preiswert und lecker!
Unser Speiseplan sollte weit mehr Obst enthalten, als es zur Zeit sicher auch bei dir der Fall ist. Äpfel bieten dir eine gute Gelegenheit, um öfter Obst zu essen, denn sie sind zu allen Jahreszeiten verfügbar, unkompliziert zu lagern und…
Rezepte mit Fisch sind gesund, schmackhaft und können ganz einfach zubereitet werden. Wir zeigen dir heute, wie das geht. Auch wenn deine Kochkünste limitiert sind, kannst du diese Rezepte problemlos umsetzen. Zubereitungszeit und Schwierigkeitsgrad können variieren, doch es gibt viele…
Bist du auf der Suche nach Entgiftungssuppen, um deine Gesundheit zu pflegen? Wir haben heute leckere Rezepte für dich! Entgiftungssuppen sind sehr gesund, da du viele Arten von Gemüse kombinieren kannst, die Vitamine und Ballaststoffe liefern. Sie sind lecker und einfach…
Ein Thunfischsandwich ist schnell zubereitet und ein leckerer Snack für unterwegs oder auch eine leckere Vesper, um im Büro eine vollwertige Mahlzeit zu erhalten, in der alles steckt, was dein Körper braucht: Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett.
Wenn du dich gesund ernähren und gleichzeitig abnehmen willst, musst du deine Ernährung entsprechend anpassen. Diese Salatrezepte können dir helfen, denn sie machen lange satt. Für viele Leute sind Salate nur eine Vorspeise, die nicht wirklich etwas gegen den Hunger…
