Gerichte

Vorspeisen und Hauptspeisen fürs Mittag- oder Abendessen, typische Speisen für eine bestimmte Region, Rezepte für Kinder oder einen speziellen Anlass… In dieser Kategorie von Besser Gesund Leben findest du viele sehr schmackhafte Ideen: gesunde Gerichte mit den besten Zutaten, denen keiner widerstehen kann.

Das perfekte Frühstück – 3 Varianten zur Zubereitung

Die Verpflegung ist einer der grundlegenden Faktoren für das Leben des Menschen. In diesem Artikel zeigen wir dir Varianten für das perfekte Frühstück. Über den Tag verteilt nehmen wir drei Hauptmahlzeiten zu uns: Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Das Hauptaugenmerk ist…

Gesundes Frühstück ohne Milch, Mehl und Zucker

Ein gesundes Frühstück ohne Milch, Mehl und Zucker, doch mit einer Fülle an Vitalstoffen, bringt dich am Morgen in Schwung und liefert viel Energie. Wir stellen dir heute eine ausgezeichnete Alternative vor, die keine Milch oder Milchprodukte, kein Mehl und auch keinen Zucker enthält.…

5 Ideen für ein proteinreiches Frühstück

Ein proteinreiches Frühstück ist die beste Möglichkeit, den Körper mit Energie zu versorgen, damit er leistungsfähig ist und du dann alle täglichen Verpflichtungen in optimalem Zustand ausüben kannst. Ein proteinreiches Frühstück endet das nächtliche Fasten, deshalb muss der Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt…

Quinoa Apfel und Zimt zum Frühstück!

Quinoa Apfel und Zimt zum Frühstück ist ein Genuss, den auch du kosten solltest! Du wirst dieses Gericht genießen und dein Organismus wird davon sehr profitieren. Quinoa ist in der Zubereitung sehr vielseitig und es handelt sich gleichzeitig um ein Kulturpflanze,…

Zwiebeln in Essig einlegen: leckere Rezepte!

Wie wäre es einmal damit, Zwiebeln in Essig einzulegen? Zwiebeln sind gesund und haben zum Beispiel in der Behandlung von Ohrenschmerzen oder Husten in der Naturheilkunde einen festen Platz gefunden. Meist werden sie bei uns zum Kochen oder für Salate…

Zitronenschale ist so lecker: Rezeptideen!

Die Zitronenschale ist lecker und gehört wirklich dann erst in den Müll oder auf den Kompost, wenn du nichts mehr mit ihr machen kannst. Und dass du damit sehr viel machen kannst, erfährst du heute in diesem Artikel.

Rezeptideen rund um den klassischen Milchreis

Den klassischen Milchreis kennen wir alle aus unserer Kindheit. Als Erwachsene kochen wir ihn jedoch meist nur noch, wenn wir Kinder damit glücklich machen wollen. Milchreis eignet sich aber auch als Hauptmahlzeit für Erwachsene und ist nicht so langweilig, wie…

Leichtes Abendessen zum Abnehmen

Wenn du ohne zu hungern und ohne große Opfer abnehmen möchtest, ist es besonders wichtig das Abendessen dementsprechend zu planen. Ein leichtes Abendessen ist der Schlüssel zum Erfolg. Bei den falschen Nahrungsmitteln am Abend, nimmt man schnell zu. Bei einer richtigen Ernährung kann jedoch…