„Plank“: eine einfache Übung, die den gesamten Körper stählt

„Plank“ ist das englische Wort für „Brett“ oder auch „Planke“ auf Deutsch. Es beschreibt eine einfache Übung, die den gesamten Körper trainiert und die Muskeln buchstäblich „bretthart“ macht. Wir zeigen dir, wie genau diese Übung funktioniert und was sie bewirkt. Plank = Unterarmstütz Die Übung „Plank“ heißt auf Deutsch schlichtweg „Unterarmstütz“, aber das klingt langweilig, … „Plank“: eine einfache Übung, die den gesamten Körper stählt weiterlesen