Nahrungsmittel, die deine Leber entgiften und deine Gesundheit fördern

Deine Leber entgiften mit Avocado

Die vielseitige Avocado schmeckt nicht nur köstlich, sie unterstützt dann auch die Entgiftung der Leber.

Diese Frucht enthält nämlich viel Glutathion, das dann ausgezeichnet für die Lebergesundheit ist.

Dieses Tripeptid zählt zu den effektivsten Antioxidantien, es kann vom Körper selbst produziert werden, jedoch auch über die Ernährung aufgenommen werden.

Aloe Vera

Aloe Vera ist nicht nur gut für die Haut, sondern auch für die Stimulierung der Leber sowie der Glutathionproduktion sehr zu empfehlen.

Diese Pflanze enthält Polysaccharide, die dann auch die Ausleitung von Schadstoffen fördern.

Darüber hinaus beugt Aloe Vera der vorzeitigen Alterung vor. Am besten kaufst du dir eine Pflanze, damit du das Gel dann jederzeit entnehmen kannst.

Falls du es bevorzugst, Aloe Vera als Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, vergiss nicht, auf gute Qualität zu achten, damit das Produkt dann tatsächlich hält, was es verspricht.

Knoblauch

Knoblauch enthält wertvolle Schwefelverbindungen und ist deshalb ausgezeichnet geeignet, Schwermetalle (insbesondere Quecksilber), die sich in der Leber ansammeln, auszuleiten.

Darüber hinaus aktiviert Knoblauch Enzyme in der Leber, was ebenfalls bei der Ausleitung von Schadstoffen sowie Schwermetallen aus dem Organismus hilft.

Grapefruit und Apfel

Auch Grapefruit gehören zu den Nahrungsmitteln die deine Leber entgiften und enthalten Glutathion. Mit nur einem Glas Grapefruitsaft wird die Produktion von Leberenzymen gefördert, welche dafür zuständig sind, krebsfördernde Stoffe sowie Schadstoffe im Allgemeinen auszuleiten.

Dies ist zweifellos die beste Möglichkeit, die Leber zu entgiften.

Äpfel enthalten Apfelsäure, mit der Steine sowie Ablagerungen (beispielsweise Nieren- oder Gallensteine) im Organismus reduziert werden können.

Darüber hinaus enthalten Äpfel den Ballaststoff Pektin, der die Darmentleerung fördert.

Zitrone und Limette

Sowohl die Zitrone als auch die Limette ist reich an Vitamin C. Damit können Schadstoffe gelöst und dann einfach ausgeleitet werden.

Die Zitronensäure reinigt überdies auch die Wände des Verdauungsapparats, was die Entgiftung erleichtert.

Wähle Zitronen guter Qualität, wenn möglich mit Kernen. Zitronen, die keine Kerne enthalten, sind genetisch modifiziert.

Nüsse

Nüsse sind für ihren hohen Gehalt an der Aminosäure Arginin bekannt, der dann perfekt für die Entgiftung der Leber ist.

Darüber hinaus sind Nüsse auch reich an Glutathion sowie Omega-3-Fettsäuren, die beide die Leberentgiftung unterstützen.

Olivenöl

Olivenöl enthält wertvolle Pflanzenstoffe, die dann die Leber im Kampf gegen Schadstoffe vor Überlastung schützen.

Es hilft, die Gallenblase zusammenzuziehen und stimuliert dann den Gallenfluss in den Gallengängen. 

Mit diesem einfachen Prozess kann sich die Leber von Schadstoffen befreien und die Gallengänge frei halten.

Saft aus Roter Bete

Die Rote Bete ist ebenfalls bestens geeignet, die Leber zu entgiften. Ihre antioxidative Eigenschaft ist auf die darin enthaltenen Methylgruppen zurückzuführen, die notwendig sind, um Quecksilber und andere Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten.

Karotten

Karotten sind reich an Beta-Carotin, das die Wundheilung der Organe fördert.

Darüber hinaus enthalten sie wichtige Bioflavonoide, die dafür zuständig sind, jene krebsfördernden Stoffe zu bekämpfen, welche die Leberfunktionen beeinträchtigen.