Fatburner-Suppe zum Abnehmen

19 März, 2018
Diese Fatburner-Suppe ist sehr effektiv, denn sie enthält wichtige Nährstoffe, jedoch nur knappe 40 Kalorien por 100 g! 

Wir stellen dir heute ein sehr effektives Rezept vor, mit dem du einfacher abnehmen kannst. Es handelt sich nicht um ein Wundermittel, doch die Zutaten sind so gewählt, dass der Organismus damit entgiftet werden kann. Diese Fatburner-Suppe zum Abnehmen ist kalorienarm und hilft dir, Fett zu verbrennen!

Du musst die Diät mit dieser Fatburner-Suppe zum Abnehmen jedoch strikt einhalten, um das gewünschte Ziel zu erreichen. Keinesfalls darfst du die Diät jedoch länger als sieben Tage lang durchführen, denn dies könnte gesundheitsschädlich sein.

Danach ist es wichtig, eine gesunde und ausgewogene Ernährung einzuhalten, um nicht sofort wieder zuzunehmen. Vergiss nicht, dass auch regelmäßige Bewegung grundlegend ist, um ein gesundes Gewicht zu halten!

Zutaten für die Fatburner-Suppe zum Abnehmen

Du benötigst für die Zubereitung der Fatburner-Suppe folgende Zutaten:

  • 6 große Zwiebeln
  • 2 mittelgroße Paprikaschoten
  • 2-3 Stangensellerie
  • 6 mittelgroße Tomaten oder 1 Dose Tomaten
  • Kohl
  • Hühnerbrühe (1 Suppenwürfel)
  • 1 Prise Salz

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Zubereitung der Fatburner-Suppe zum Abnehmen

Zubereitung der Fatburner-Suppe zum Abnehmen

Die Herstellung ist ganz einfach: Fülle einen großen Topf mit Wasser und gib das Salz dazu. Bringe das Wasser zum Kochen während du die anderen Zutaten vorbereitest.

Das Gemüse gut waschen und danach in Stücke schneiden. Dann das Gemüse im Wasser weichkochen. Du kannst die Suppe im Kühlschrank mehrere Tage aufbewahren. Sie kann kalt oder warm gegessen werden. Wenn du eine Cremesuppe bevorzugst, kannst du die Fatburner-Suppe auch pürieren.

Wie wird mit dieser Fatburner-Suppe Diät gehalten?

Diese Diät wird 7 Tage lang (nicht länger!) strikt eingehalten. So sieht der Diätplan aus:

  • Tag 1: Den ganzen Tag lang Suppe essen. Zusätzlich kannst du saisonales Obst essen (jede Obstsorte außer Bananen). Du kannst auch Kaffee oder Tee trinken, jedoch ungezuckert.
  • Tag 2: Den ganzen Tag lang Suppe essen. Darüber hinaus kannst du so viel Gemüse wie gewünscht konsumieren.
  • Tag 3: Die Fatburner-Suppe kann am dritten Tag mit Obst und Gemüse kombiniert werden.
  • Tag 4: Zusätzlich zur Suppe kannst du heute auch Bananen oder fettarme Milch (zum Beispiel einen Bananenshake, jedoch ohne Zucker) essen.
  • Tag 5: An diesem Tag isst du nur zu einer Hauptmahlzeit Suppe, darüber hinaus kannst du weißes Fleisch konsumieren (ofengebackenes Hühnchen, oder angebratene Hühnerfilets), zusätzlich 6 mittelgroße Tomaten mit Oregano und Salz.
  • Tag 6: Zu einer Hauptmahlzeit isst du einen Teller Suppe. Darüber hinaus kannst du mageres Fleisch (im Ofen zubereitet oder angebraten) und gekochtes oder gedämpftes Gemüse essen.
  • Tag 7: Einmal Suppe, zusätzlich Vollkornreis mit so viel Gemüse, wie du willst. Auch saisonales Obst.

Noch ein Rezept für eine Fatburner-Suppe zum Abnehmen

Rezept für eine Fatburner-Suppe zum Abnehmen

Wenn dir das erste Rezept nicht zusagt, kannst du auch dieses verwenden:

Fatburner-Suppe mit Hühnchen

Zutaten

  • 5 in Würfel geschnittene Karotten
  • 3 gehackte Zwiebel
  • 1/2 kg geschälte Tomaten
  • 400 g grüne Bohnen
  • 1/2 L Tomatensaft
  • 2 geschnittene grüne Paprikaschoten
  • 10 Selleriestangen mit Blättern, klein geschnitten
  • 400 g Fleischbrühe
  • Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver nach Geschmack
  • Weitere Kräuter (Koriander, Petersilie…)

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Zubereitung:

Zwiebel, Karotten, Tomaten, Bohnen, Paprika und Sellerie in einen großen Topf geben. Den Tomatensaft und die Brühe dazugeben, dann mit Salz Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.

Alles bei niedriger Temperatur langsam kochen, bis das Gemüse weich ist. Bewahre die Suppe im Kühlschrank auf. Nach Wunsch vor dem Servieren weitere Kräuter dazugeben.

Warum ist diese Fatburner-Suppe zum Abnehmen effektiv?

Fatburner-Suppe zum Abnehmen

Die verschiedenen Zutaten liefern Kalium, Schwefelverbindungen, Kalzium und andere Minerale, doch trotzdem ist die Suppe sehr kalorienarm. Sie enthält knappe 40 Kalorien por 100 g.

Zwiebel wirken diuretisch und enthalten auch Schwefelverbindungen, Kalium und Phosphor. Tomaten zeichnen sich ebenfalls durch Kalium aus und liefern auch viel Chlor.

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Sellerie ist nicht nur reich an Kalium, er enthält auch eine Fülle an Chlor, Schwefelverbindungen, Kupfer, Kalzium und Natrium. Sellerie wirkt basenbildend und reduziert den Harnsäurespiegel.

Vergiss jedoch nicht, dich von einem Ernährungsberater beraten zu lassen, bevor du mit dieser Diät beginnst. Die Meinung eines Experten ist grundlegend, denn jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse.

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