Einfache Gewichtsabnahme durch Grüntee – 3 Getränke

Grüner Tee ist nicht nur bei der Gewichtsabnahme hilfreich, sondern eignet sich auch ganz ausgezeichnet zur Reinigung des Körpers. Er hilft bei der Beseitigung überschüssiger Giftstoffe, die es uns schwerer machen, unser Ziel zu erreichen.

Der Konsum von grünem Tee ist aufgrund seiner vielen gesundheitsfördernden Eiugenschaften sehr populär. Auch die einfache Gewichtsabnahme durch Grüntee ist ein Grund dafür.

Obgleich dieses Nahrungsmittel kein Wundermittel oder ähnliches ist, dient die darin enthaltene hohe Konzentration wesentlicher Nährstoffe als Verbündeter, um überschüssigem Fett den Kampf anzusagen.

Er beinhaltet entzündungshemmende, entgiftende und harntreibende Substanzen, die nach der Aufnahme in den Körper die Ausscheidung von Toxinen und Flüssigkeiten erleichtern. All das sind Faktoren, die mit Schwierigkeiten beim Abnehmen zusammenhängen.

Grüner Tee ist auch reich an Vitaminen, Mineralien und leistungsstarken Antioxidantien, die die Stoffwechselaktivität verbessern. Das hat zur Folge, dass Kalorien leichter verbrannt werden.

Und das Beste daran ist, dass man Grüntee mit anderen gesunden Zutaten kombinieren kann, die ebenfalls zur Gewichtsreduktion beitragen.

Heute stellen wir dir 3 gesunde Rezepte zur Gewichtsabnahme durch Grüntee vor, bei denen du nicht zögern musst, sie in deine Ernährung zu integrieren.

Du solltest sie auf jeden Fall ausprobieren!

1. Gewichtsabnahme durch Grüntee mit Ingwer und Zitrone

Gewichtsabnahme durch Grüntee

Der Aufguss aus grünem Tee, Ingwer und Zitrone ist ein Getränk mit entgiftenden Eigenschaften: es verbessert die Nieren– und Verdauungsfunktionen, da es bei der Ausscheidung von Giftstoffen hilft.

Die Kombination von natürlichen Inhaltsstoffen erhöht die Energie im Körper und verbessert die Stoffwechselaktivität, was zur Folge hat, dass man leichter abnimmt.

Das Getränk ist auch ideal zur Linderung von Verstopfung, Bauch-Entzündungen und übermäßigem Sodbrennen.

Zutaten

  • 1 Teelöffel grüner Tee (5 g)
  • 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
  • Der Saft von 1/2 Zitrone
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Zubereitung

  • Eine Tasse Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen.
  • Wenn es kocht, den grünen Tee und den geriebenen Ingwer dazugeben.
  • Die Hitze auf ein Minimum reduzieren und das Getränk noch 2 bis 3 Minuten ziehen lassen.
  • Nach dieser Zeit vom Feuer nehmen und bei Raumtemperatur 10 bis 15 Minuten stehen lassen.
  • Filtriere den Aufguss mit einem feinen Sieb und gib den Saft einer halben Zitrone hinzu.

Anwendung

  • Nimm mindestens 30 Minuten vor dem Frühstück eine Tasse auf nüchternen Magen zu dir.
  • Nimm das Getränk mindestens 3 Mal pro Woche ein.

2. Grüner Tee, Avocado- und Bananenmilchshake

Gewichtsabnahme durch Grüntee in einem Mixgetränk mit Banane und Avocado

Mit diesem köstlichen natürlichen Shake kannst du nicht nur deinen Körper auf gesunde Weise entgiften, sondern auch deine Energie wieder aufladen, um eine bessere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu erreichen.

Er hat einen hohen Anteil an Antioxidantien, essentiellen Fettsäuren und Aminosäuren, die, wenn sie absorbiert werden, die Stoffwechselaktivität erhöhen und zum Aufbau von Muskelmasse beitragen.

Der regelmäßige Verzehr bekämpft morgendliche Müdigkeit und dämpft im Übrigen den Hunger über den ganzen Tag hinweg.

Zutaten

  • 1 Teelöffel grüner Tee (5 g)
  • 1/2 reife Avocado
  • 1 reife Banane
  • 3 Mandeln
  • Tasse Wasser (125 ml)

Zubereitung

  • Eine halbe Tasse Wasser zum Kochen bringen und, wenn es kocht, vom Herd nehmen und den Teelöffel grünen Tee dazugeben.
  • Lasse das Getränk 10 bis 15 Minuten stehen und filtriere es mit einem feinen Sieb.
  • Wenn das Getränk fertig ist, gib es in den Mixer und vermische es mit dem Fruchtfleisch der halben Avocado, einer reifen Banane und mit den Mandeln.
  • Nach Erhalt eines homogenen, klumpenfreien Getränks direkt servieren.

Anwendung

  • Nimm den Shake 30 Minuten vor dem Frühstück ein.
  • Wenn du magst kannst du die Einnahme am Nachmittag wiederholen, falls du hungrig bist.
  • Nimm den Shake mindestens 3 Mal pro Woche zu dir.

3. Gewichtsabnahme durch Grüntee mit Minze

Gewichtsabnahme durch Grüntee mit Minze

Durch die Kombination der medizinischen und schlankmachenden Eigenschaften von grünem Tee mit den Nährstoffen von Pfefferminzblättern erhalten wir ein kalorienarmes Getränk, das ideal ist, um die Stoffwechselleistung zu verbessern.

Beide Inhaltsstoffe sind bekannt für ihren Anteil an entzündungshemmenden und entgiftenden Bestandteilen, die helfen, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen.

Andererseits handelt es sich dabei auch um ein natürliches Verdauungsmittel, das unterstützend zur Behandlung von Verstopfung und Verdauungsstörungen angewendet werden kann.

Zutaten

  • 1/2 Esslöffel grüner Tee (5 g)
  • 1/2 Esslöffel Minzblätter (5 g)
  • 1 Esslöffel Bienenhonig (25 g)
  • 1 Tasse Wasser (250 ml)

Zubereitung

  • Eine Tasse Wasser zum Kochen bringen und, wenn es kocht, den grünen Tee und die Minzblätter dazugeben.
  • Lasse das Getränk 2 bis 3 Minuten bei minimaler Hitze stehen und nimm es anschließend vom Feuer.
  • Lasse es weitere 10 Minuten ruhen und seihe es ab.
  • Zum Schluss mit einem Löffel Honig süßen.

Anwendung

  • Nimm das Getränk 30 oder 40 Minuten vor dem Frühstück auf nüchternen Magen ein.
  • Konsumiere das Getränk 2 Wochen lang durch, mache eine Woche Pause und nimm das Getränk anschließend wieder ein.

Wenn du auf eine gesunde Weise Gewicht verlieren möchtest, solltest du einige dieser Getränke mit grünem Tee versuchen. Du wirst sehen,  wie gut sie dabei helfen, in kurzer Zeit bessere Resultate zu erzielen.

Denke jedoch daran, dass die Einnahme von einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung begleitet werden sollte.

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