Einfache Antiaging-Kur

9 Oktober, 2015
Die Haut benötigt nicht nur äußere Pflege, auch über die Ernährung können reinigende und pflegende Nährstoffe zugeführt werden.

Es gibt keine Wundermittel, die den Lauf der Zeit aufhalten können. Nichts kann die biologische Uhr stoppen und das Erscheinen von Falten, schlaffer Haut oder Flecken im Gesicht verhindern.

Wer sich jedoch pflegt und auf gesunde Lebensgewohnheiten achtet, kann die fortschreitende Alterung verlangsamen und in jedem Alter attraktiv bleiben.

Ein Versuch lohnt sich. Heute empfehlen wir dir eine preiswerte Antiaging-Kur, die du ganz einfach durchführen, und mit der du gute Resultate erzielen kannst. Entdecke sie mit uns!

Smoothie für die Hautpflege

Der Wecker hat bereits geklingelt und ein neuer Tag beginnt. Am besten schaust du diesem mit Optimismus und einem guten Frühstück entgegen.

Wie bereits in verschiedenen Beiträgen erwähnt, sollten folgende Elemente bei einem guten Frühstück nicht fehlen:

  • Ballaststoffe
  • Proteine
  • frisches Obst

Um die Antianging-Kur bestmöglich zu beginnen, empfiehlt es sich, an 4 Tagen in der Woche einen Antiaging-Smoothie zum Frühstück zu trinken. Dieser ist nicht nur sehr nahrhaft, er enthält auch die wichtigsten Wirkstoffe für die Gesundheit der Haut:

  • Betacarotin (Provitamin A): Dieses ist für die Elastizität und den Schutz der Haut vor UV-Strahlen sehr wichtig.
  • Vitamin C: Das beste Antioxidans, um in den Tag zu starten. Damit kann Eisen besser aufgenommen werden, der Organismus wird gestärkt und folglich kann auch die Gesundheit von Haut und Haaren verbessert werden. Es handelt sich also um einen hervorragenden Oxidationsschutz.

Wir laden dich ein, auch diesen Beitrag zu lesen: Tipps gegen Falten am Hals

Zutaten für den Antiaging-Smoothie

  • 100 g Melone (die von dir bevorzugte Sorte)
  • 1 Karotte
  • 1 grüner Apfel
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Als erstes die Karotte und den Apfel gut waschen. Am besten verwendest du Bio-Qualität, damit du auch von der Schale des Apfels profitieren kannst. Stücke schneiden.
  • Die Melone ebenfalls in Stücke schneiden und alle Zutaten zusammen mit dem Wasser im Standmixer oder Blender zu einem Smoothie verarbeiten.
  • Dieses Getränk schmeckt ausgezeichnet. Auch wenn die Apfelschale (je nach Gerät) nicht ganz so fein wird – vergiss nicht, dass diese sehr gesund ist!

Hausgemachte Antiaging-Maske

Feuchtigkeitsmaske für die Antiaging-Kur

Wie viel Geld gibst du für Schönheitsbehandlungen aus, die viele Experten empfehlen?

Wir raten dir nicht, diese nicht mehr zu verwenden. Eine ausgezeichnete Option ist jedoch, die gewöhnlichen Cremes mit unseren Hausmitteln zu kombinieren, die ebenfalls sehr effektiv und auch preiswert sind.

Hier ist ein ausgezeichnetes Rezept für eine Antiaging-Maske.

Wir empfehlen auch diese 5 Tipps gegen schlaffe Haut.

Zutaten

  • 1/2 Avocado
  • 2 Esslöffel reines Kakaopulver (20 g)
  • 1 Esslöffel Honig (25 g)
  • 1 Esslöffel Zimtpulver (5 g)

Zubereitung

  • Die Kombination dieser Zutaten wirkt stark antioxidativ und fördert die Kollagenproduktion. Folglich wird damit deine Haut genährt, gestärkt und elastischer gemacht.
  • Als erstes wird die Avocado mit einer Gabel zerdrückt. Danach gibst du den Kakao, den Zimt und den Honig dazu.
  • Alles gut vermischen und mit kreisförmigen Massagen auf die Gesichtshaut auftragen. Nach 20 Minuten Wirkzeit kannst du die Maske mit frischem Wasser abspülen.
  • Wir empfehlen die Anwendung dieser Maske 3 Mal in der Woche. Du wirst die tollen Resultate bald sehen!

Anitaging-Getränk für den Nachmittag

Hafer-Bananen-Shake für die Antiaging-Kur

Wenn du am Nachmittag müde und erschöpft bist und dies auch deinem Gesicht anzusehen ist, empfehlen wir dir dieses Getränk.

Du solltest auf fett- und schadstoffreiche Nahrungsmittel verzichten. Am Nachmittag hast du dir vielleicht zur Gewohnheit gemacht, salzige Kekse, einen Kuchen oder einen Shake mit Konservierungsmitteln zu verzehren.

Wir empfehlen dir dieses natürliche Getränk, das bei der Reinigung des Körpers und gegen Flüssigkeitsretention hilft und deinen Organismus gleichzeitig mit wervollen Antioxidantien versorgt.

Wir empfehlen dir auch folgenden Artikel: 10 Tipps für ein junges, aktives Gehirn bis ins Alter

Dieses Getränk wird mit Rhodiola-Tee zubereitet. Du kannst diesen im Reformhaus oder in einem Naturkostladen finden. Diese Pflanze zeichnet sich durch folgende Eigenschaften aus:

  • Rhodiola stärkt das Immunsystem,
  • verbessert die Gedächtnisleistung,
  • pflegt die Haut,
  • sorgt für mehr Energie und Vitalität und
  • ist ein natürliches Antidepressiva.

Wir laden dich ein, herauszufinden, wie dieses Getränk zubereitet wird:

Zutaten

  • 1 Glas Wasser (200 ml)
  • 5 Esslöffel Haferflocken (50 g)
  • 1 Rhodiola-Teebeutel
  • 1 Esslöffel Bienenhonig (25 g)

Zubereitung

  • Um dieses energiespendende Getränk für den Nachmittag zuzubereiten, musst du als erstes die Haferflocken in Wasser kochen.
  • In der Zwischenzeit kannst du den Rhodiola-Tee zubereiten.
  • Danach gibst du alle Zutaten in den Standmixer oder Blender und verarbeitest diese zu einem homogenen Getränk. Der Geschmack ist ausgezeichnet und das Mixgetränk wird dir sehr gut tun! Du kannst es jeden Tag genießen.

Es ist einfach zuzubereiten, preiswert und ein hervorragendes Antiaging-Mittel, das dir schmecken wird. 

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