Diät

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

Die besten Samen zum Abnehmen

Unser heutiger Artikel handelt von Samen zum Abnehmen. Lasse dich jedoch nicht täuschen, denn Wunderdiäten gibt es nicht, das weiß inzwischen jeder. Abnehmen erfordert Verzicht und Durchhaltevermögen sowie eine adäquate Ernährung, die nicht nur fettverbrennend wirkt sondern auch gesund ist.…

Einwöchige Leberentgiftung

Die Leber zählt zu den wichtigsten Körperorganen. Sie kann sich zwar selbst regenerieren, reagiert jedoch empfindlich auf schlechte Essgewohnheiten und negative Emotionen. Deshalb empfehlen wir dir eine einwöchige Leberentgiftung, die du einfach zu Hause durchführen kannst. 

6 Gründe abzunehmen

Auch wenn die meisten aus Schönheitsgründen abnehmen möchten, sollte nicht vergessen werden, dass es weitaus wichtigere Gründe dafür gibt. Oft wird diesen anderen Aspekten zu wenig Bedeutung beigemossen. Anschließend erwähnen wir 6 Gründe abzunehmen.

Japanische Kost zum Abnehmen

Kann man japanische Kost zum Abnehmen benutzent? Es existieren viele Studien zu diesem Thema. Frische Nahrungsmittel, kleine Mengen, pflanzliche Getränke, Reis, Fisch… all dies sind einfache Köstlichkeiten, die beim Abnehmen helfen. In diesem Beitrag schauen wir uns die japanische Kost etwas genauer an.

12 gesunde Nahrungsmittel die sättigen

Wer abnehmen möchte, sollte auf jeden Fall die Kalorienmenge reduzieren und deswegen Nahrungsmittel die sättigen verzehren. Leider ist das Hungergefühl einer der Hauptgründe, warum die meisten Diäten nach einer Woche fehlschlagen. Der Magen kann jedoch auch gesättigt werden, ohne zusätzliche Kalorien einzunehmen. Beim…

Kalziumreiche Lebensmittel ohne Milch

Wenn wir an Kalzium denken, fallen uns sofort Milch, Joghurt, Käse etc. ein. Es gibt jedoch viel bessere und weitaus gesündere kalziumreiche Lebensmittel ohne Milch. In diesem Beitrag werden wir einige davon nennen.  

Weniger Mehl, um einfacher abzunehmen

Zum Frühstück, zum Mittagessen, zur Jause und zum Abendessen… zu allen Tageszeiten konsumieren wir Nahrungsmittel, die Mehl enthalten. Industrielle Backwaren, Pasta und Brot schmecken lecker und sind praktisch. Doch sie alle enthalten meist ungesundes Weißmehl, das oft zu Gewichtsproblemen und anderen…

Weg mit dem Speck an Bauch und Hüften

Es gibt verschiedene Körperzonen, an denen es relativ schwer fällt, Fett abzubauen. Dies ist besonders an den Hüften und am Bauch der Fall. Wenn du also einen gesunden Körper ohne unschöne Pölsterchen vorzeigen willst, solltest du dir etwas Zeit für bestimmte…

Mit Leinsamen natürlich abnehmen

Leinsamen sind schon lange aufgrund ihrer gesunheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Sie wirken entzündungshemmend, antioxidativ sowie entgiftend und helfen auch bei Allergien. Außerdem verbessern sie das Herz-Kreislauf- sowie das  Verdauungssystem. Auch Krankheiten wie Krebs sowie Arthritis oder Wechseljahrbeschwerden kann mit Leinsamen vorgebeugt werden. Ein weiterer Vorteil ist,…

13 Gründe Avocados zu essen

Avocados zu essen ist gesund. Sie sind reich an wichtigen Nährstoffen. Obwohl sie viele Fettsäuren enthalten, sind sie auch in Abnehmdiäten vorteilhaft. Du findest anschließend verschiedenste Gründe, warum Avocados so gesund sind und nicht in deiner Ernährung fehlen sollten.  Es handelt…