Diät

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

7 hungerstillende Nahrungsmittel und Tipps

Manche Personen haben ständig Appetit und leiden darunter, da sie deshalb auch immer wieder zu Nahrungsmittel und Getränken zu greifen, um ihren Hunger zu stillen. Auch wenn dies vom Alter, Stoffwechsel oder Lebensrhythmus jeder Person abhängen kann, gibt es manche hungerstillende…

Afrikanische Mango für Abnehmdiäten

Das Essen sollte ein Genuss und ein Vergnügen sein. Trotzdem wünschst du dir schon lange, ein paar Kilo loszuwerden? Im folgenden Artikel stellen wir dir die afrikanische Mango vor, eine Frucht, die beim Abnehmen helfen könnte.

Reizdarm – schlecht verträgliche Nahrungsmittel

Die Symptome des Reizdarmsyndroms, können sehr unangenehm sein und den Alltag stark einschränken. Es gibt schlecht verträgliche Nahrungsmittel, welche die Beschwerden verschlimmern. Doch jeder Körper reagiert anders: Was dem einen nichts macht, verursacht bei dem anderen unangenehme Schmerzen. Erfahre hier mehr über schlecht verträgliche Nahrungsmittel, die…

Mit Eiweiß abnehmen

Du hast sicher schon von eiweißreichen Diäten für schnelles Abnehmen gehört. Diese sind jedoch nicht empfehlenswert, denn sie beanspruchen die Organe übermäßig und können gesundheitsschädlich sein. Eiweiß spielt in unserer Ernährung jedoch eine wichtige Rolle. Und nicht jeder nimmt genug davon auf. Das kann den Wunsch abzunehmen…

Zu viel Zucker im Körper?

Die meisten lieben Süßigkeiten über alles, vor allem Kuchen, Kekse und Schokolade. Bei Treffen mit der Familie oder mit Freunden sind auch süße Leckereien üblich. Zu viel Zucker ist jedoch für die Gesundheit sehr schädlich.

Gesundheitsnutzen von Haferflocken

Das Frühstück gilt als die wichtigste Mahlzeit des Tages, die uns mit viel Energie versorgen sollte. Hast du dich schon über die Gesundheitsnutzen von Haferflocken informiert? In unserem heutigen Artikel geht es nämlich um dieses interessante Thema.

Die besten Pflanzen zum Abnehmen

Viele haben in der heutigen Gesellschaft Probleme, ihr Idealgewicht zu halten. Es werden zahlreiche Diäten angeboten, viele davon sind für den Körper schädlich und helfen nur kurzfristig. Es gibt jedoch auch Pflanzen zum Abnehmen. Doch manche Personen nehmen viel in Kauf, um ein paar…

Blähende Nahrungsmittel

Du kennst sicher dieses Völlegefühl und Blähungen nach einem üppigen Essen. Es gibt blähende Nahrungsmittel die das dann noch verschlimmern. Auch wenn es sich bei einem aufgeblähten Bauch nicht um ein schwerwiegendes Problem handelt, ist es unangenehm und kann sogar zu schlechter…

Gesunde Brotarten: die richtige Wahl treffen

Brot und Getreide sind für eine gesunde Ernährung unerlässlich. Viele Menschen denken, dass sie durch den Verzicht auf diese Lebensmittel schneller abnehmen können. Die meisten Ernährungsexperten warnen jedoch davor und empfehlen besser gesunde Brotarten. Diese Lebensmittel versorgen uns mit Kohlenhydraten…

10 Tipps zum Abnehmen durch eine bessere Ernährung

Wenn du zum Abnehmen nur die Kalorien zählst, erreichst du oft nicht die gewünschten Resultate, da andere Faktoren, die für eine Gewichtsreduzierung und die Gesundheit ebenso wichtig sind, nicht berücksichtigt werden. Es macht einen großen Unterschied, ob du 100 Kalorien Äpfel…

Diät mit Sellerie

Sellerie weist verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften auf. Er enthält Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und nur wenige Kalorien und kann sehr vielseitig verwendet werden. Möchtest du mehr darüber erfahren, wie Sellerie beim Abnehmen helfen kann?

Die Vorzüge von Hafer und wie man damit abnehmen kann

Wenige Nahrungsmittel sind so gesund wie Hafer. In verschiedenen Studien wurde sogar festgestellt, dass Hafer ausgezeichnet für die Regulierung des Stoffwechsels geeignet ist. Das heißt, dass er bei der Ausscheidung von überflüssigen Stoffen hilft. Weitere Vorzüge von Hafer sind der Schutz…

Abendessen, das die Fettverbrennung fördern könnte

Das Geheimnis ist das Abendessen. Viele Ernährungsexperten behaupten, dass das Abendessen unheimlich wichtig ist, um eine ausgewogene Ernährung zu führen und nicht an Gewicht zu gewinnen. Aber wie kann es die Fettverbrennung fördern? Die Kontrolle der Kalorienaufnahme und die Wahl…

10 gesunde Lebensmittel gegen Bauchfett

Heute geht es bei uns um gesunde Lebensmittel gegen Bauchfett. Viele haben zu viel Speck am Bauch, was nicht nur optisch unschön ist, sondern auch die Gesundheit gefährden kann, da das Fett wichtige Organe umhüllt. Nachfolgend empfehlen wir dir deshalb…

6 natürliche Mittel zum Abnehmen

Abnehmen ist für viele Personen ein wichtiges Ziel. Doch meist ist dies nicht so einfach, ganz besonders wenn du nicht daran gewöhnt bist, Sport zu treiben oder eine gesunde Diät zu halten. Deshalb stellen wir dir anschließend gesunde, natürliche Mittel zum…

Zehn Superfoods für dein Gehirn

Das Gehirn ist der große Dirigent unseres Körpers. Es gibt Superfoods, die dein Gehirn bei seiner Funktion unterstützen können. Es besteht aus Millionen Neuronen, die einer unendlichen Zahl von äußeren Impulsen antworten müssen. Seine Funktionsweise ist so komplex, dass es bis heute…

Entgiften Sie Ihren Körper!

Wann ist es an der Zeit, den Körper zu entgiften? Es wäre, als würde die ganze Welt an Ihnen vorbeirennen. Ihr Körper antwortet Ihnen nicht, Sie fühlen sich träge und schlapp, sind müde, lustlos und Sie würden sich am liebsten…