Diät

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

Pflanzliches Kalzium aus Samen

Kalzium steckt nicht nur in Milch! Es gibt sogar weitaus bessere, pflanzliche Quellen, denn Milch enthält beispielsweise kaum Magnesium, was die Kalziumaufnahme erschwert. Auch kommt es vermehrt zu Laktoseintoleranz oder Milchallergien. Doch Kalzium ist für die Gesundheit ausschlaggebend, deshalb stellen wir dir heute…

Essgewohnheiten zur Gewichtsreduktion

Wer abnehmen möchte, braucht Disziplin, Konstanz und Ausdauer. Die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung sind die zwei Grundsäulen zur Gewichtsreduktion.  Wir empfehlen dir deshalb, regelmäßig zu trainieren, um deinem Wunschgewicht näher zu kommen. Du solltest mindestens dreimal pro Woche eine halbe…

Ernährung für starke Knochen und Gelenke

Wenn man älter wird ist es wichtig, auf starke Knochen und Gelenke zu achten. Aber auch als junger Mensch kann man durch Unfälle, Stürze oder Krankheiten gezwungen sein, besonders auf den Aufbau und Erhalt der Knochenmasse zu achten. Wir erklären…

Hausmittel gegen Fett und Wassereinlagerungen am Bauch

Viele Menschen kämpfen gegen Fett und Wassereinlagerungen am Bauch an. Dabei sind kleine Fettpölsterchen am Bauch ganz normal – insbesondere bei Frauen ist dies jedoch oft eine Problemzone, da überschüßiges Fett und Flüssigkeiten häufig am Bauch abgelagert werden. In diesem Beitrag stellen wir dir…

Einfacher abnehmen durch eine Leberentgiftung

In der Leber sammeln sich häufig Schadstoffe an, welche nicht nur dieses Organ selbst belasten. Eine gesunde Leber ermöglicht einen guten Stoffwechsel und verhindert die übermäßige Einlagerung von Fett. Durch eine Leberentgiftung kannst du deshalb einfacher abnehmen. Erfahre mehr zu diesem Thema…

Probleme mit dem Gewicht? Daran könnte es liegen

Es kann sein, dass du bereits verschiedenste Diäten ausprobiert hast, bei einem Ernährungsberater warst und auch ausreichend Sport treibst, das Abnehmen jedoch trotzdem sehr schwer fällt. In diesem Artikel erfährst du, woran diese Probleme mit dem Gewicht möglicherweise liegen könnte. 

Apfelessigkur zur Entgiftung und Gewichtsreduktion

Heute möchten wir dir eine einfache Apfelessigkur empfehlen, die deinen Körper angeblich in 3 Tagen entgiften könne, ohne dass du dabei hungern oder vieles opfern zu musst. Apfelessig verstecke möglicherweise vielseitige gesundheitsfördernde Vorzüge. Lies auch: Abnehmen mit Yoga: wie häufig muss ich…

Die besten Lebensmittel gegen Erschöpfung

Bevor die Erschöpfung chronisch wird, solltest du den Ursachen auf die Spur gehen und etwas tun! Denn dadurch wird der Alltag oft stark beeinträchtigt und auch die Abwehrkräfte leiden darunter. So haben Krankheiten ein leichtes Spiel. Die Ursachen für Erschöfpung sind sehr vielseitig. Es gibt…

Getränk und Tipps gegen Cellulite

Cellulite ist meist sehr schwierig zu entfernen. Insbesondere Frauen leiden aufgrund von Hormonschwankungen daran, doch dies ist nicht der einzige Auslöser. Hier geben wir dir Tipps gegen Cellulite. Auch schlechte Ernährungsgewohnheiten, Verstopfung, mangelnde Bewegung und andere Faktoren können zu Cellulite führen. Lies…

Auberginen zum Abnehmen – verschiedene Rezepte

Auberginen zum Abnehmen. Sie sind reich an wertvollen Nährstoffen und gleichzeitig perfekt zum Abnehmen. Sie können vielseitig verarbeitet werden – egal ob gebacken, gekocht oder sautiert… Auberginen zum Abnehmen schmecken einfach köstlich! In diesem Beitrag erfährst du mehr über die Eigenschaften dieses…

Entzündungshemmende Diät

Warum eine entzündungshemmende Diät? Diese kann für eine bessere Lebensqualität sorgen und auch helfen, das Gewicht besser zu kontrollieren. Wer sich häufig von prozessierten Lebensmitteln ernährt, kann die Entstehung von Entzündungen und folglich verschiedener Krankheiten fördern. Wie du dies verhindern…

Sodbrennen oder Übersäuerung des Magens?

Viele Menschen haben pünktlich nach dem Essen verschiedene Beschwerden, die meist durch ungesunde Ernährungsgewohnheiten verursacht werden.  In diesem Artikel erfährst du mehr über Sodbrennen und die Übersäuerung des Magens. Wir empfehlen dir auch verschiedene Hausmittel, um die unangenehmen Beschwerden zu lindern.