Diät

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

Diät mit Sellerie

Sellerie weist verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften auf. Er enthält Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und nur wenige Kalorien und kann sehr vielseitig verwendet werden. Möchtest du mehr darüber erfahren, wie Sellerie beim Abnehmen helfen kann?

Die Vorzüge von Hafer und wie man damit abnehmen kann

Wenige Nahrungsmittel sind so gesund wie Hafer. In verschiedenen Studien wurde sogar festgestellt, dass Hafer ausgezeichnet für die Regulierung des Stoffwechsels geeignet ist. Das heißt, dass er bei der Ausscheidung von überflüssigen Stoffen hilft. Weitere Vorzüge von Hafer sind der Schutz…

Abendessen, das die Fettverbrennung fördern könnte

Das Geheimnis ist das Abendessen. Viele Ernährungsexperten behaupten, dass das Abendessen unheimlich wichtig ist, um eine ausgewogene Ernährung zu führen und nicht an Gewicht zu gewinnen. Aber wie kann es die Fettverbrennung fördern? Die Kontrolle der Kalorienaufnahme und die Wahl…

7 Regeln um Fehler beim Frühstück zu vermeiden

Wir alle wissen es: das Frühstück ist eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages. Ob es nun darum geht, Gewicht zu verlieren, oder einfach gesünder zu leben, wir geben dir einige Tipps um Fehler beim Frühstück zu vermeiden. Hast du Lust, diese…

10 gesunde Lebensmittel gegen Bauchfett

Heute geht es bei uns um gesunde Lebensmittel gegen Bauchfett. Viele haben zu viel Speck am Bauch, was nicht nur optisch unschön ist, sondern auch die Gesundheit gefährden kann, da das Fett wichtige Organe umhüllt. Nachfolgend empfehlen wir dir deshalb…

6 natürliche Mittel zum Abnehmen

Abnehmen ist für viele Personen ein wichtiges Ziel. Doch meist ist dies nicht so einfach, ganz besonders wenn du nicht daran gewöhnt bist, Sport zu treiben oder eine gesunde Diät zu halten. Deshalb stellen wir dir anschließend gesunde, natürliche Mittel zum…

Die besten Pflanzen zum Abnehmen

Abnehmen ist ein wichtiger Faktor in der heutigen Gesellschaft. Deswegen wollen wir dir heute die besten Pflanzen zum Abnehmen vorstellen. Wenn du abnehmen möchtest, sollte dies immer auf gesunde und ausgewogene Art sein. Viele beginnen strenge Diäten, die sie schnell wieder erfolglos beenden.…

5 Fruchtshakes zum Abnehmen

Möchtest du auf gesunde Weise abnehmen, ohne hungern zu müssen oder das Essen nicht genießen zu können? Dann erfahre im Folgenden, wie du Fruchtshakes zum Abnehmen zubereiten und einsetzen kannst. Die Liste der Nahrungsmittel, die beim Abnehmen helfen, muss nicht…

Typische Anzeichen für Magnesiummangel

In unserem heutigen Beitrag geht es um typische Anzeichen für Magnesiummangel, denn in Industrieländern leiden sehr viele Menschen daran, ohne sich darüber bewusst zu sein. Die Diagnose eines Magnesiummangels wird mit einer Blutprobe meist nicht eindeutig gestellt. Nur 1% des Magnesiums befindet sich…

Die besten Kräuter für eine Gewichtszunahme

Wie kann Gewicht gewonnen werden? Diese Frage stellen sich mehr Menschen, als wir glauben. Es gibt Kräuter für eine Gewichtszunahme. Denn es gibt viele Menschen die unter ihrer Schlankheit leiden. Sie fühlen sich nicht wohl und wären froh einige Pfunde…

Kalziummangel – Was kann ich tun?

Kalzium ist ein Mineral, das für die Allgemeingesundheit und insbesondere für Knochen, Zähne und einen normalen Herzrhythmus sehr wichtig ist. Bei einem Kalziummangel wird dem Körper zu wenig von diesem Mineralstoff zugesetzt.

9 natürliche Fettverbrenner

Viele Menschen haben mit Übergewicht zu kämpfen. Denn es handelt sich nicht nur um ein ästhetisches, sondern vielmehr um ein gesundheitliches Problem. Wir stellen dir heute natürliche Fettverbrenner vor, die dir bei deinem Abnehmziel helfen können. Vergiss jedoch nicht, dass es sich nicht um…

Mit Auberginen abnehmen

Auberginen sind sehr vielseitig und schmackhaft, sie finden in zahlreichen Rezepten Verwendung und sind auch sehr gesund. Wusstest du aber schon, dass man mit Auberginen abnehmen kann? Denn sie enthalten viel Wasser und Ballaststoffe, sind gleichzeitig jedoch kalorienarm. Bei Diäten…

Bauchfett loswerden: Top 7 Lebensmittel

Bauchfett ist nicht nur ein kosmetisches, sondern insbesondere ein gesundheitliches Problem. In Deutschland ist laut dem Statistischen Bundesamt jeder Zweite zu dick. Deshalb haben wir eine Liste mit Lebensmitteln zusammengestellt, mit denen man Bauchfett loswerden kann. Natürlich muss allgemein auf eine gesunde,…

Abnehmen mit Grapefruit

Sie hat ausgezeichnete Eigenschaften für unsere Gesundheit und besitzt eine große Anzahl an wunderbaren Vitaminen, so dass sie in unserem täglichen Ernährungsplan nicht fehlen sollte. Aber kann man mit Grapefruit abnehmen? Diese Frucht versteckt aber auch ein Geheimnis: Grapefruit kann…

Kokosnuss – lecker und gesund!

Die Kokosnuss kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, das Fruchtfleisch und die Kokosmilch (seher erfrischend) schmecken köstlich und sind sehr vielseitig. Geraspeltes Kokosfleisch gibt Süßspeisen einen ganz besonderen Geschmack und ist einfach erhältlich. Die Kokosnuss hat zahlreiche Anwendungsformen, sowohl in der Küche als…

Lerne die Tomaten Diät kennen

Tomaten liefern nicht nur viele Vitamine für unsere Gesundheit, sie helfen auch, auf gesunde und natürliche Weise an Gewicht zu verlieren. Lerne hier die Tomaten Diät kennen. Dieses Gemüse ist nicht nur äußerst lecker und gesund, es dient auch zur Vorsorge gegen verschiedene…

Mango – eine Frucht mit Anti-Aging-Effekten

Die Mango eine aus Asien stammende Frucht. Sie wird die in Tropenregionen angebaut. Mangos schmecken nicht nur köstlich, sie beinhalten auch wichtige Nährstoffe und sind sehr gesund. Deshalb ist Mango auch als Superfrucht bekannt. Nachfolgend stellen wir dir einige Gesundheitsvorteile dieser…