Diät

Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.

8 Strategien, Fett zu verbrennen

Fett zu essen und zu behalten ist nicht schwer – aber es zu verbrennen, erfordert Know-How über eine gesunde Diät, Disziplin, diese Diät auch durchzuhalten und Motivation. So kannst du die Ernährungsumstellung langfristig in dein Leben „einbauen“. Hier ein paar Tricks…

Krebsfördernde Nahrungsmittel

Aus verschiedenen Forschungsstudien geht hervor, dass bestimmte Nahrungsmittel möglicherweise Krebs fördern können, wenn diese regelmäßig konsumiert werden. Manche davon essen wir sehr häufig, ohne uns über mögliche Gefahren bewusst zu sein. Was sind krebsfördernde Nahrungsmittel? In diesem Beitrag erfährst du mehr…

Die erstaunlichen Eigenschaften der Banane

Die Banane ist köstlich, nährwertig und sehr sättigend, ideal also für bestimmte Momente während des Tages. Jedoch sollte auf die Kombination mit anderen Lebensmitteln geachtet werden. Heute erklären wir dir, welche Eigenschaften und Nährstoffe die Banane besitzt, wann und für…

Wie kann man Kalorien reduzieren?

Kalorien, schlechte Lebensgewohnheiten sowie Bewegungsmangel führen bekanntlich zu Übergewicht. Kalorien reduzieren ist deshalb ausschlaggebend, um das Idealgewicht zu halten oder abzunhemen und sich so gesund zu fühlen.

Warum Melone so gesund ist

Bald kommt sie wieder bei uns in die Geschäfte: die runde, ovale und riesengroße Melone. Im Sommer erwartet uns wieder eine regelrechte „Schwemme“ aus den wärmeren Regionen Europas und wir können froh sein, so leckeres und so gesundes Obst kaufen…

Kaffee zum Frühstück ist gesund!

Gehörst du zu jenen, die ohne Kaffee zum Frühstück nicht leben können? Dann kannst du beruhigt sein, denn eine Tasse am Morgen ist gesund – natürlich nur dann, wenn sie auch mit den richtigen Nahrungsmitteln kombiniert wird. Kaffee zum Frühstück ist das…

Auberginenwasser mit Zitrone zum Abnehmen

Viele nennen es „Wunderwasser“. Ein simples Rezept, das Ihnen dabei helfen kann, einige Kilos zu verlieren und für mehr Energie sorgt. Zusätzlich haben Auberginen weitaus mehr gesundheitliche Vorteile, die durch die Zitrone noch verstärkt werden. In diesem Artikel erfährst du,…

Zucchini – ideal zum Abnehmen

Stehen Zucchini auch auf deinem Ernährungsplan? Wenn nicht, sollte sich dies sofort ändern, da diese ideal zum Abnehmen sind. Sie sind, vielseitig kombinierbar und auch sehr köstlich. Nachfolgend erfährst du mehr darüber!

Abendessen zum Abnehmen

Es gibt zahlreiche Methoden zur Gewichtsreduktion, ohne dabei große Opfer bringen zu müssen. In diesem Artikel empfehlen wir Abendessen zum Abnehmen. „Schlank im Schlaf“ kann nämlich funktionieren, wenn auf das richtige Abendessen geachtet wird.

Frühstück fürs Gehirn: die besten 5 Zutaten

Morgens sind die Energiespeicher leer, bei einem Frühstück müssen sie also wieder gut gefüllt werden, bevor es in den Tag geht. Wer über Tag auf gute Denkleistung angewiesen ist, kann schon beim Frühstück dafür sorgen, dass das Gehirn bestens versorgt…

5 Lebensmittel gegen Stress

Stress und Hektik sind in unserem Alltag ganz normal. Dabei sollte jedoch nicht vergessen werden, dass zu viel Stress über einen längeren Zeitraum ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann. In diesem Beitrag stellen wir 5 Lebensmittel vor, die in Stresssituationen hilfreich sind.…

Mit dem Frühstück abnehmen

Das Frühstück zählt zu den wichtigsten Mahlzeiten des Tages. Die richtige Wahl der Nahrungsmittel ermöglicht nicht nur, den Organismus mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen, die für das Wohlbefinden über den ganzen Tag hinweg wichtig sind. Ein adäquates Frühstück kann auch beim…

Die besten Früchte gegen Blutarmut

Viele leiden im Laufe des Lebens einmal an Blutarmut. Eine mangelhafte Ernährung, starke Menstruationsblutungen, ein Nieren- oder Leberproblem können u.a. die Ursachen dafür sein. Es gibt Früchte gegen Blutarmut. Eisenmangel hat Auswirkungen, die nicht unbeachtet bleiben sollten. In diesem Beitrag empfehlen wir…

Zitrone und Ingwer – 5 Tipps zum Abnehmen

Wenn du abnehmen möchtest, solltest du dir bewusst sein, dass du verschiedene Lebensgewohnheiten umstellen musst. Achte daher auf eine bessere Ernährung, ein aktives Leben und unterstützende Mittel: Tees, Mixgetränke, kalorienverbrennende Früchte und Pflanzen. In diesem Beitrag geben wir dir 5 Tipps, wie…

11 natürliche Produkte zum Abnehmen

Abnehmen ist das Ziel vieler Frauen und auch Männer. Der Wunsch, eine gute Figur zu machen oder eine bessere Geundheit zu erzielen, fordert meist Verzicht und Selbstüberwindung. Es gib Produkte um Abnehmen. Schlechte Lebensgewohnheiten wie zu wenig Bewegung oder schädliche Nahrungsmittel…

9 Heilpflanzen zum Abnehmen

Für eine gute Figur wird einiges in Kauf genommen und oft viel Geld ausgegeben. Dies garantiert jedoch trotzdem keine idealen Ergebnisse. Es gibt auch Heilpflanzen zum Abnehmen. Auch wenn es viele handelsübliche Produkte für eine Gewichtsreduzierung gibt, funktionieren noch lange nicht alle…

5 Heilpflanzen, die beim Abnehmen helfen

Bestimmte Heilpflanzen, wie beispielsweise Grüntee, roter Tee, Ingwer, Löwenzahn oder Schachtelhalm besitzen gesundheitsfördernde Eigenschaften. Einer der Vorzüge ist, dass sie zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung und täglichem Sport beim Abnehmen helfen. In diesem Artikel erklären wir die Vorzüge dieser Pflanzen und die…