Vitamin B: Eigenschaften, Nutzen und Funktionen
Vitamin B gehört einer breiten Gruppe von Substanzen an; es ist nicht ein einzelnes Vitamin, sondern ein ganzer Komplex. Konkret…
Diät
Jede Diät muss gesund sein und zum gewünschten Ziel führen: Gewicht verlieren, einen Nährstoffmangel ausgleichen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel reduzieren, die Verdauung verbessern, Entzündungen lindern usw. Hier findest du die besten Vorschläge, um all dies zu erreichen. Entdecke, welche Diät für dich am geeignetsten ist.
Die Sattmacher-Diät: Abnehmen ohne Hunger
Immer mehr Menschen erkennen, wie wichtig eine gute Auswahl an Lebensmitteln für die Erhaltung der Gesundheit ist. Eine sättigende Ernährung,…
Die basische Ernährung: Alles Wissenswerte
Die basische Ernährung hat sich in letzter Zeit zu einem wahren Trend entwickelt. Doch was steckt tatsächlich hinter dieser Diät?…
Drachenfrucht: Entdecke diese exotische, pinke Frucht
Die Drachenfrucht ist die Frucht des Kaktus Hylocerus cacteus. Sie stammt aus dem Süden Mexikos und Mittelamerika, und es gibt…
Veganismus: 7 Tipps, damit der Einstieg klappt
Das allgemeine Merkmal des Veganismus ist der Verzicht auf tierische Produkte. Die Annahme einer veganen Ernährung beinhaltet jedoch tiefgreifende Veränderungen…
Hafer zum Frühstück: Ist das gesund?
Die Bedeutung des Frühstücks wird an vielen Stellen diskutiert. Während einige behaupten, dass es die wichtigste Mahlzeit des Tages sei, argumentieren andere, dass es entbehrlich sei. Ganz gleich wie der Fall auch sein mag: Es ist unerlässlich, dass dein Frühstück auf…
Was bewirken zu viele Ballaststoffe im Körper?
Zu viele Ballaststoffe können verschiedene Probleme auslösen, auch wenn diese weitgehend unverdaulichen Substanzen sehr gesund sind. Wir laden dich ein,…
Brokkoli einfrieren: Nützliche Tipps
Brokkoli, der zur Familie der Kreuzblütler zählt, ist eine der gesündesten Gemüsesorten der Welt. Dies liegt daran, dass die Familie der Kreuzblütengewächse einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Antioxidantien und Flavonoiden aufweist, die für die menschliche Gesundheit unerlässlich sind. Heute möchten…
Vegan, vegetarisch und flexitarisch: Das sind die Unterschiede
Du hast sicherlich bereits von den Begriffen vegan, vegetarisch und flexitarisch gehört, verstehst aber möglicherweise nicht wirklich, was sie bedeuten.…
Eine kohlenhydratarme Ernährung und die Auswirkungen, die sie auf deinen Körper hat
Low-Carb-Diäten sind in den vergangenen Jahre sehr stark in Mode gekommen, da du mit ihnen Gewicht verlieren kannst und sie…
Maltodextrin und seine Verwendungsformen
Maltodextrin ist ein Kohlenhydrat, das häufig in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, die für Sportler gedacht sind. Darüber hinaus findet es sich…
Keto-Diät: Welche Lebensmittel sind erlaubt?
Wer sich für eine ketogene Ernährung entscheidet, muss natürlich wissen, welche Lebensmittel in dieser Ernährungsform erlaubt sind. Die Keto-Diät ist…
Was ist Flexitarismus und welche Vorteile hat er?
Du möchtest wissen, was Flexitarismus ist? Es handelt sich um eine vorwiegend vegetarische Ernährungsform, die jedoch auch gelegentlich tierische Produkte umfasst. Wir…
Gefahren und Gegenanzeigen von Spirulina
In den letzten Jahren ist Spirulina als Nahrungsergänzungsmittel immer beliebter geworden. Diese Alge ist für ihre Vorteile bekannt, doch auch Gefahren und…
Drei Tipps, wie du Samen in deine Ernährung integrieren kannst
Samen in deine Ernährung zu integrieren ist eine der Ernährungsstrategien, die du anwenden kannst, um deinen allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.…
Was ist Invertzucker und wie wird er verwendet?
Einer der vielen Süßstoffe, die in industriell hergestellten Produkten vorkommen, ist Invertzucker. Er zeichnet sich durch seine süßenden Eigenschaften aus.…
Lebensmittel, die Linolsäure enthalten
Es gibt verschiedene Lebensmittel, die Linolsäure enthalten. Du solltest wissen, dass dieses Fett viele Vorteile für deine kardiovaskuläre Gesundheit bietet. Darüber hinaus glauben einige Menschen, dass Linolsäure sogar beim Abnehmen hilfreich sein könnte. Wie du siehst, ist diese Fettsäure ein…
Warum ist die Proteinzufuhr so wichtig?
Um eine ausreichende Proteinzufuhr zu garantieren, ist es zunächst wichtig, zu wissen, was Proteine sind und welche Funktionen sie haben. Sobald du darüber Bescheid weißt, wirst du besonders darauf achten, deinen Proteinbedarf zu decken. Lies weiter und erfahre mehr zu diesem…
Kalziumkaseinat: Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten
Hast du schon einmal von Kalziumkaseinat gehört? Es handelt sich um eine Substanz, die aus Milchproteinen gewonnen wird. Wenn du…
Mythos oder Wahrheit: Macht Popcorn dick?
Macht Popcorn dick? Die Antwort auf diese Frage ist vor allem für die Menschen wichtig, die abnehmen möchten oder die…