Gesunde Diäten

In dieser Kategorie findest du Information über Ernährung, mit der du deine Gesundheit pflegen, Energie gewinnen und dein inneres Gleichgewicht wiederfinden kannst, um dich im alltäglichen Leben wohler zu fühlen. Entdecke mit uns, welche Lebensmittel am gesündesten für dich sind und sich an deine Bedürfnisse anpassen.

Zehn Superfoods für dein Gehirn

Das Gehirn ist der große Dirigent unseres Körpers. Es gibt Superfoods, die dein Gehirn bei seiner Funktion unterstützen können. Es besteht aus Millionen Neuronen, die einer unendlichen Zahl von äußeren Impulsen antworten müssen. Seine Funktionsweise ist so komplex, dass es bis heute…

22 Nahrungsmittel zur Krebsvorsorge

Es ist wichtig zu wissen, dass es viele Pflanzen, Kräuter und Nahrungsmittel gibt, die bei der Krebsvorsorge oder auch zur Behandlung von Krebs eingesetzt werden können. Eine ausgewogene Ernährung hält uns gesund und reduziert die Gefahr, an einer schwerwiegenden Krankheit zu…

Tricks für eine effiziente Kalziumresorption

Kalzium ist das in unserem Körper am stärksten vertretene Mineral: 99% davon befinden sich in unserem Skelett, während sich der Rest im Blut befindet und für unseren Körper wichtige Funktionen durchführt. Was tun für eine effiziente Kalziumresorption? Kalzium ist notwendig für unsere Gesundheit,…

Darmreinigung: auf natürliche Weise

Der Darm ist grundlegend für die Allgemeingesundheit und sollte deshalb auch dementsprechend gepflegt werden. Eine Darmreinigung kann dabei helfen. Denn eine schlechte Ernährung, Schadstoffe und andere Faktoren können verschiedenste Krankheiten auslösen. Wir haben dir deshalb Tipps zur natürlichen Darmreinigung zusammengestellt. Mit nur…

So pflegst du Nieren und Blase

Nieren und Blase sind wichtige Organe unseres Körpers, die nicht nur für das Harnwegssystem zuständig sind, sondern auch einen Teil des lymphatischen Systems darstellen, da sie gemeinsam mit der Leber Schadstoffe und Abfallprodukte, die sich in unseren Zellen befinden, aus dem Körper leiten.…

Nahrungsmittel, die unser Gedächtnis stärken

Gedächtnisprobleme können vielseitig sein und reichen von kleinen Gedächtnislücken bis hin zu ernsthaften Verlusten. Sie können häufig, sporadisch oder in Situationen mit Stress oder emotionaler Spannung vorkommen. Es gibt aber Nahrungsmittel, die unser Gedächtnis stärken. Im Folgenden stellen wir dir verschiedene vor,…

Tomaten – Köstlich und gesund!

Heute stellen wir dir die vielen Vorzüge von Tomaten vor, ein vielverwendetes Nahrungsmittel, das vielen Gesundheitsproblemen vorbeugen kann. Die Tomate wird von vielen Menschen als sogenanntes „Superfood“ betrachtet.

Nahrungsmittel zur Darmreinigung

Der Darm hat die Funktion, jene Nährstoffe aus der Nahrung herauszufiltern, die danach vom Körper absorbiert werden. Der Dünndarm hat eine Länge von zwischen fünf und sieben Metern und der Dickdarm misst zwischen einem und eineinhalb Metern. Unser Darm bereitet uns nicht selten…

Brustzysten – Welche Ernährung kann helfen?

Heute geht es bei uns um angebrachte Ernährung bei Brustzysten. Zahlreiche Frauen, insbesondere ab 40, haben Brustknoten oder -zysten. Viele erweisen sich als gutartig, doch trotzdem sollte man den Arzt aufsuchen, um sicher zu stellen, dass es sich nicht um Brustkrebs handelt. Sollten gutartige…

Colon – Gesunde Nahrungsmittel zur Darmpflege

Das Colon, auch Grimmdarm genannt, befindet sich am Ende des Verdauungssystems und ist u.a. für die Ausscheidung der verdauten Lebensmittel zuständig hat aber auch große Auswirkungen auf unser Immunsystem. Um Darmkrankheiten (kolorektales Karzinom, Polypen, Colitis, Divertikulitis, Reizdarm…) und deren Folgeerscheinungen im Colon…

Ernährungsweise, um Verstopfung ein Ende zu setzen

Verstopfung ist eine Erscheinung, bei welcher der Organismus gewisse Lebensmittel nicht auf natürliche Weise verdauen kann. Der Darm kann die Bewegungen nicht realisieren, die für eine kontinuierliche Ausscheidung nötig sind, und so kommt es zu Verdauungsproblemen. Dies kann zu einem schwerwiegenden…