In dieser Kategorie findest du Information über Ernährung, mit der du deine Gesundheit pflegen, Energie gewinnen und dein inneres Gleichgewicht wiederfinden kannst, um dich im alltäglichen Leben wohler zu fühlen. Entdecke mit uns, welche Lebensmittel am gesündesten für dich sind und sich an deine Bedürfnisse anpassen.
Goji-Beeren oder Bocksdornfrüchte sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden, da sie viele gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweisen. Ursprünglich kommen die Goji-Beeren aus Ningxia, einer chinesischen Region, von der aus sie sich als Kulturpflanze verbreitet haben. Im Himalayagebiet werden die Beeren…
Zum Entwässern und Abführen ist es nicht unbedingt nötig, Tabletten zu schlucken. Es gibt es viele Lebensmittel, die genauso gut…
Blaubeeren oder Heidelbeeren gehören zur Familie der Heidekrautgewächse. Die im Handel erhältliche Kulturheidelbeeren stammen jedoch nicht von der europäischen, sondern von der amerikanischen Sorte ab. Die USA ist ebenfalls nicht nur der größte Produzent. Dort werden auch die meisten Heidelbeeren konsumiert.…
Energielosigkeit am Tagesbeginn oder während einer sportlichen Tätigkeit sind ein häufiges Problem. Ursachen dafür können Schlafmangel, Bewegungs- oder Nährstoffmangel sein. Hier stellen…
Jede Veränderung, die du in deiner Ernährung durchführst, sollte gesund und auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sein. Wenn du dir…
Hohe Triglycerid-Werte sind ein Risiko für Herz und Kreislauf und sollten durch geeignete Maßnahmen gesenkt werden. Sicherlich wird dein Arzt…
Es gibt Hunderte verschiedener Bakteriengruppen. Wenn die Bedingungen gut sind, vermehren sich diese sehr schnell. Wir bringen damit in erster Linie…
Coenzym Q10 ist in vielen Hautcremes und auch in einigen Schönheitspillen enthalten. Natürlich kannst du deinen Bedarf an Coenzym Q10…
Der Organismus benötigt jeden Tag “Brennstoff”, der über die Ernährung zugeführt werden muss. Zucker zu essen ist aber nicht gesund.…
Ein guter Schlaf ist nicht nur wichtig, um sich zu erholen. Nach einer angenehmen Nachtruhe wirst du am nächsten Tag beispielsweise…
Müdigkeit und Kopfschmerzen sind normale Reaktionen des Körpers auf Stress, Überlastung oder schlechten Schlaf. Doch es gibt auch noch andere Gründe:…
Wassereinlagerungen führen zu einer Gewichtszunahme, Anschwellungen des Körpers und Unwohlsein. Eine spezielle Ernährung kann helfen, die Flüssigkeit auszuleiten oder vorzubeugen. Damit es erst gar nicht so weit kommt, haben wir hier einen 7-Tage-Plan gegen Wassereinlagerungen für dich. Dieser Plan wirkt nicht nur…
Die Darmflora spielt für die Allgemeingesundheit eine wichtige Rolle, da der Stoffwechsel, die Absorption von Vitaminen und Mineralstoffen, das Immunsystem und auch der Energiespiegel davon beeinflusst werden. Doch eine schlechte Ernährung, die Einnahme von Antibiotika oder andere Faktoren können die Darmflora…
Leinsamen (linum usitatissimum) stammen von einer Pflanze, die in der Textil- und Lebensmittelindustrie zum Einsatz kommt. Doch auch für die…
Triglyceride gehören zu den Blutfetten. Sie entstehen bei der Umwandlung von Kohlehydraten in Glukose, die für die Zellenergie benötigt wird. Hier lernst…
Viele Menschen lieben Zucker, was auf den ersten Blick harmlos erscheint. Doch in Wirklichkeit verzehren die meisten drei Mal mehr…
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist sehr wichtig, um zu verhindern, dass sich bestimmte Krankheiten entwickeln können. Hier stellen wir dir die besten basischen Nahrungsmittel vor. Sehr viele Leiden haben ihren Ursprung in einer Übersäuerung, die durch eine schlechte Ernährung verursacht wird. Viele im…
Ernährungsexperten erinnern uns ständig daran, wie wichtig es ist, täglich verschiedene Obstsorten für unsere Gesundheit zu verzehren. Auch wenn alle Früchte gesund sind, können…
Die Leber übernimmt in unserem Organismus zahlreiche Funktionen und ist auch oft Viren, toxischen Substanzen, Schadstoffen, einer schlechten Ernährung und überdies…
Neueste Studien haben erwiesen, dass ein Fastentag in der Woche lange fit und gesund hält. Cremes und äußerliche Behandlungen reichen nicht…