Gesunde Diäten

Coenzym Q10 ist in vielen Hautcremes und auch in einigen Schönheitspillen enthalten. Natürlich kannst du deinen Bedarf an Coenzym Q10…

Der Organismus benötigt jeden Tag „Brennstoff“, der über die Ernährung zugeführt werden muss. Zucker zu essen ist aber nicht gesund.…

Ein guter Schlaf ist nicht nur wichtig, um sich zu erholen. Nach einer angenehmen Nachtruhe wirst du am nächsten Tag beispielsweise…

Müdigkeit und Kopfschmerzen sind normale Reaktionen des Körpers auf Stress, Überlastung oder schlechten Schlaf. Doch es gibt auch noch andere Gründe:…

Wassereinlagerungen führen zu einer Gewichtszunahme, Anschwellungen des Körpers und Unwohlsein. Eine spezielle Ernährung kann helfen, die Flüssigkeit auszuleiten oder vorzubeugen. Damit es erst gar nicht so weit kommt, haben wir hier einen 7-Tage-Plan gegen Wassereinlagerungen für dich. Dieser Plan wirkt nicht nur…

Die Darmflora spielt für die Allgemeingesundheit eine wichtige Rolle, da der Stoffwechsel, die Absorption von Vitaminen und Mineralstoffen, das Immunsystem und auch der Energiespiegel davon beeinflusst werden. Doch eine schlechte Ernährung, die Einnahme von Antibiotika oder andere Faktoren können die Darmflora…

Leinsamen (linum usitatissimum) stammen von einer Pflanze, die in der Textil- und Lebensmittelindustrie zum Einsatz kommt. Doch auch für die…

Triglyceride gehören zu den Blutfetten. Sie entstehen bei der Umwandlung von Kohlehydraten in Glukose, die für die Zellenergie benötigt wird. Hier lernst…

Viele Menschen lieben Zucker, was auf den ersten Blick harmlos erscheint. Doch in Wirklichkeit verzehren die meisten drei Mal mehr…

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist sehr wichtig, um zu verhindern, dass sich bestimmte Krankheiten entwickeln können. Hier stellen wir dir die besten basischen Nahrungsmittel vor. Sehr viele Leiden haben ihren Ursprung in einer Übersäuerung, die durch eine schlechte Ernährung verursacht wird. Viele im…

Ernährungsexperten erinnern uns ständig daran, wie wichtig es ist, täglich verschiedene Obstsorten für unsere Gesundheit zu verzehren. Auch wenn alle Früchte gesund sind, können…

Die Leber übernimmt in unserem Organismus zahlreiche Funktionen und ist auch oft Viren, toxischen Substanzen, Schadstoffen, einer schlechten Ernährung und überdies…

Neueste Studien haben erwiesen, dass ein Fastentag in der Woche lange fit und gesund hält. Cremes und äußerliche Behandlungen reichen nicht…

Von Krebs spricht man bei einem unkontrollierten Zellwachstum, der den Organismus schwächt und das korrekte Funktionieren der Organe behindert. Wie allgemein bekannt, endet diese Krankheit häufig tödlich. Die Ursachen sind nicht immer klar. Genetische Faktoren, Hormonschwankungen, schädliche Gewohnheiten wie Tabak oder…

Eier enthalten viele wertvolle Nährstoffe wie Proteine, Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe und sind deshalb sehr empfehlenswert. Noch vor nicht allzu langer…

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Von ihm hängt es ab, ob wir den Tag mit ausreichend Energie…

Heute geht es bei uns um fünf Zutaten für ein ausgewogenes Frühstück. „Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König…

Wie gut ist dein Gedächtnis? Und wie resistent ist es gegen den Stress? Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Hast…

Avocados zu essen ist gesund. Sie sind reich an wichtigen Nährstoffen. Obwohl sie viele Fettsäuren enthalten, sind sie auch in Abnehmdiäten vorteilhaft. Du findest anschließend verschiedenste Gründe, warum Avocados so gesund sind und nicht in deiner Ernährung fehlen sollten.  Es handelt…

Schon seit der Antike haben sich viele auf die Suche nach der ewigen Jugend gemacht, um Alterserscheinungen zu vermeiden und das Leben…