Gesunde Diäten

In dieser Kategorie findest du Information über Ernährung, mit der du deine Gesundheit pflegen, Energie gewinnen und dein inneres Gleichgewicht wiederfinden kannst, um dich im alltäglichen Leben wohler zu fühlen. Entdecke mit uns, welche Lebensmittel am gesündesten für dich sind und sich an deine Bedürfnisse anpassen.

Goji-Beeren sind kleine Wunderfrüchte

Goji-Beeren oder Bocksdornfrüchte sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden, da sie viele gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweisen. Ursprünglich kommen die Goji-Beeren aus Ningxia, einer chinesischen Region, von der aus sie sich als Kulturpflanze verbreitet haben. Im Himalayagebiet werden die Beeren…

Blaubeeren: 8 wundervolle Vorzüge

Blaubeeren oder Heidelbeeren gehören zur Familie der Heidekrautgewächse. Die im Handel erhältliche Kulturheidelbeeren stammen jedoch nicht von der europäischen, sondern von der amerikanischen Sorte ab. Die USA ist ebenfalls nicht nur der größte Produzent. Dort werden auch die meisten Heidelbeeren konsumiert.…

7-Tage-Plan gegen Wassereinlagerungen

Wassereinlagerungen führen zu einer Gewichtszunahme, Anschwellungen des Körpers und Unwohlsein. Eine spezielle Ernährung kann helfen, die Flüssigkeit auszuleiten oder vorzubeugen. Damit es erst gar nicht so weit kommt, haben wir hier einen 7-Tage-Plan gegen Wassereinlagerungen für dich. Dieser Plan wirkt nicht nur…

Darmflora wieder natürlich aufbauen

Die Darmflora spielt für die Allgemeingesundheit eine wichtige Rolle, da der Stoffwechsel, die Absorption von Vitaminen und Mineralstoffen, das Immunsystem und auch der Energiespiegel davon beeinflusst werden. Doch eine schlechte Ernährung, die Einnahme von Antibiotika oder andere Faktoren können die Darmflora…

Die 6 besten basischen Nahrungsmittel

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist sehr wichtig, um zu verhindern, dass sich bestimmte Krankheiten entwickeln können. Hier stellen wir dir die besten basischen Nahrungsmittel vor. Sehr viele Leiden haben ihren Ursprung in einer Übersäuerung, die durch eine schlechte Ernährung verursacht wird. Viele im…