7 Nahrungsmittel zur Vorsorge gegen bakterielle Infektionen
Es gibt Hunderte verschiedener Bakteriengruppen. Wenn die Bedingungen gut sind, vermehren sich diese sehr schnell. Wir bringen damit in erster Linie…
Gesunde Diäten
In dieser Kategorie findest du Information über Ernährung, mit der du deine Gesundheit pflegen, Energie gewinnen und dein inneres Gleichgewicht wiederfinden kannst, um dich im alltäglichen Leben wohler zu fühlen. Entdecke mit uns, welche Lebensmittel am gesündesten für dich sind und sich an deine Bedürfnisse anpassen.
In diesen Lebensmitteln ist Coenzym Q10 enthalten
Coenzym Q10 ist in vielen Hautcremes und auch in einigen Schönheitspillen enthalten. Natürlich kannst du deinen Bedarf an Coenzym Q10…
10-Tages-Diät, um den Körper von Zucker zu befreien
Der Organismus benötigt jeden Tag „Brennstoff“, der über die Ernährung zugeführt werden muss. Zucker zu essen ist aber nicht gesund.…
9 Lebensmittel, die deinen Schlaf fördern könnten
Ein guter Schlaf ist nicht nur wichtig, um sich zu erholen. Nach einer angenehmen Nachtruhe wirst du am nächsten Tag beispielsweise…
9 Nahrungsmittel gegen Müdigkeit und Kopfschmerzen
Müdigkeit und Kopfschmerzen sind normale Reaktionen des Körpers auf Stress, Überlastung oder schlechten Schlaf. Doch es gibt auch noch andere Gründe:…
7-Tage-Plan gegen Wassereinlagerungen
Wassereinlagerungen führen zu einer Gewichtszunahme, Anschwellungen des Körpers und Unwohlsein. Eine spezielle Ernährung kann helfen, die Flüssigkeit auszuleiten oder vorzubeugen. Damit es erst gar nicht so weit kommt, haben wir hier einen 7-Tage-Plan gegen Wassereinlagerungen für dich. Dieser Plan wirkt nicht nur…
Darmflora wieder natürlich aufbauen
Die Darmflora spielt für die Allgemeingesundheit eine wichtige Rolle, da der Stoffwechsel, die Absorption von Vitaminen und Mineralstoffen, das Immunsystem und auch der Energiespiegel davon beeinflusst werden. Doch eine schlechte Ernährung, die Einnahme von Antibiotika oder andere Faktoren können die Darmflora…
Leinsamen in der täglichen Ernährung >> 10 Vorteile
Leinsamen (linum usitatissimum) stammen von einer Pflanze, die in der Textil- und Lebensmittelindustrie zum Einsatz kommt. Doch auch für die…
Nahrungsmittel, die bei der Senkung der Triglyceride behilflich sein könnten
Triglyceride gehören zu den Blutfetten. Sie entstehen bei der Umwandlung von Kohlehydraten in Glukose, die für die Zellenergie benötigt wird. Hier lernst…
Entgiftungskur zur Ausleitung von Zucker aus dem Organismus
Viele Menschen lieben Zucker, was auf den ersten Blick harmlos erscheint. Doch in Wirklichkeit verzehren die meisten drei Mal mehr…
Die 6 besten basischen Nahrungsmittel
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist sehr wichtig, um zu verhindern, dass sich bestimmte Krankheiten entwickeln können. Hier stellen wir dir die besten basischen Nahrungsmittel vor. Sehr viele Leiden haben ihren Ursprung in einer Übersäuerung, die durch eine schlechte Ernährung verursacht wird. Viele im…
Die 8 besten Obstsorten für deinen Organismus
Ernährungsexperten erinnern uns ständig daran, wie wichtig es ist, täglich verschiedene Obstsorten für unsere Gesundheit zu verzehren. Auch wenn alle Früchte gesund sind, können…
Zitronenkur, die deiner Leber gut tun kann
Die Leber übernimmt in unserem Organismus zahlreiche Funktionen und ist auch oft Viren, toxischen Substanzen, Schadstoffen, einer schlechten Ernährung und überdies…
Ein Fastentag in der Woche hält dich jung
Neueste Studien haben erwiesen, dass ein Fastentag in der Woche lange fit und gesund hält. Cremes und äußerliche Behandlungen reichen nicht…
Die besten Gemüsesorten gegen Krebs
Von Krebs spricht man bei einem unkontrollierten Zellwachstum, der den Organismus schwächt und das korrekte Funktionieren der Organe behindert. Wie allgemein bekannt, endet diese Krankheit häufig tödlich. Die Ursachen sind nicht immer klar. Genetische Faktoren, Hormonschwankungen, schädliche Gewohnheiten wie Tabak oder…
Eier: Vorteile und Zubereitungsmöglichkeiten
Eier enthalten viele wertvolle Nährstoffe wie Proteine, Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Mineralstoffe und sind deshalb sehr empfehlenswert. Noch vor nicht allzu langer…
5 Zutaten, die beim Frühstück nicht fehlen sollten
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Von ihm hängt es ab, ob wir den Tag mit ausreichend Energie…
5 Zutaten für ein ausgewogenes Frühstück
Heute geht es bei uns um fünf Zutaten für ein ausgewogenes Frühstück. „Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König…
6 Nahrungsmittel für ein starkes Gehirn
Wie gut ist dein Gedächtnis? Und wie resistent ist es gegen den Stress? Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren? Hast…
13 Gründe Avocados zu essen
Avocados zu essen ist gesund. Sie sind reich an wichtigen Nährstoffen. Obwohl sie viele Fettsäuren enthalten, sind sie auch in Abnehmdiäten vorteilhaft. Du findest anschließend verschiedenste Gründe, warum Avocados so gesund sind und nicht in deiner Ernährung fehlen sollten. Es handelt…