Gesunde Diäten

In dieser Kategorie findest du Information über Ernährung, mit der du deine Gesundheit pflegen, Energie gewinnen und dein inneres Gleichgewicht wiederfinden kannst, um dich im alltäglichen Leben wohler zu fühlen. Entdecke mit uns, welche Lebensmittel am gesündesten für dich sind und sich an deine Bedürfnisse anpassen.

Ernährung für gute Blutwerte

Du wirst staunen, was deine Ernährung für gute Blutwerte bewirken kann. Die Schlussfolgerung daraus ist, dass eine wenig ausgewogene Ernährung auch für schlechte Blutwerte sorgen kann. Es liegt also oft an dir, wie du mit deiner Ernährung für gute Blutwerte…

10 Fakten über Auberginen

Auberginen sind in unseren Breitengraden noch recht neu in unseren Gärten und leiden an dem Vorurteil, bitter zu sein. Noch immer finden sich Hinweise zum „Entbittern“ in Rezepten, obwohl neuere Züchtungen kaum Bitterstoffe enthalten. Mehr über Auberginen findest du in unserem heutigen…

8 Lebensmittel für eine gesunde Leber

Die Leber ist für lebenswichtige Funktionen verantwortlich. Zusammen mit der Gallenblase ermöglicht sie den Verdauungsprozess und sorgt für die Ausscheidung von Schadstoffen im Blut. Darüber hinaus spielt sie bei der Bildung verschiedener Hormone eine grundlegende Rolle und ist gleichzeitig ein…

7 Lebensmittel gegen Blutarmut

Blutarmut ist eine Erkrankung, die bei einem zu niedrigen Hämoglobinspiegel im Blut auftritt. Ursache dafür ist fast immer ein Eisenmangel oder ein Mangel an Folsäure oder Vitamin B12. Durch den Konsum bestimmter Lebensmittel gegen Blutarmut kann dieser Erkrankung vorgebeugt werden. Es ist eine…

Ernährung für gesunde Nieren: 7 Tipps

In unserem heutigen Artikel geht es um Ernährung für gesunde Nieren. Du solltest die Nahrungsmittel, die wir dir heute vorstellen, regelmäßig in deinen Ernährungsplan einbauen, um dieses lebenswichtige, paarig angelegte Organ zu schützen. Die Nieren spielen für die Gesundheit eine sehr wichtige Rolle,…

Goji-Beeren sind kleine Wunderfrüchte

Goji-Beeren oder Bocksdornfrüchte sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden, da sie viele gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweisen. Ursprünglich kommen die Goji-Beeren aus Ningxia, einer chinesischen Region, von der aus sie sich als Kulturpflanze verbreitet haben. Im Himalayagebiet werden die Beeren…

Blaubeeren: 8 wundervolle Vorzüge

Blaubeeren oder Heidelbeeren gehören zur Familie der Heidekrautgewächse. Die im Handel erhältliche Kulturheidelbeeren stammen jedoch nicht von der europäischen, sondern von der amerikanischen Sorte ab. Die USA ist ebenfalls nicht nur der größte Produzent. Dort werden auch die meisten Heidelbeeren konsumiert.…