Ernährung

Ernährst du dich richtig? Bestimmte Ernährungsformen können zu einem Nährstoffmangel führen, was wiederum Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Krankheiten zur Folge hat. Wir zeigen dir hier, welche Nahrungsmittel sehr nährstoffreich sind und welche Diäten und Gewohnheiten du umsetzen solltest, um deine Bedürfnisse zu befriedigen.

Rotes Fleisch in Maßen!

Rotes Fleisch schmeckt zwar lecker und kann vielseitig zubereitet werden, doch du sollest es nur in Maßen verzehren! Natürlich brauchen wir hochwertige Proteine, doch diese sind auch in anderen Nahrungsmitteln zu finden. Wir empfehlen dir, einen wöchentlichen Ernährungsplan zu erstellen, um…

Magenschonende Nahrungsmittel

Es gibt viele magenschonende Nahrungsmittel, die dank ihrer Heilkraft einige gastrointestinale Erkrankungen (z.B. Durchfall, Magendehnung, Blähungen oder Krämpfe) auf natürliche Weise lindern können. Hier bieten wir dir hilfreiche Tipps und erklären, welche magenschonende Nahrungsmittel bei Magenerkrankungen empfehlenswert sind.

Eigenschaften von Gelatine

Vielleicht weißt du es bereits: Gelatine ist ein ideales Dessert, um den manchmal auftretenden Heißhunger auf etwas Süßes zu stillen. Aber auch die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Gelatine sollte man nicht außer Acht lassen. Außerdem ist sie sehr erfrischend, einfach zuzubereiten und…

Gesunde Darmflora durch Darmsanierung

Unsere Darmflora ist von unzähligen Mikroorganismen besiedelt, die für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Hier erfährst du wie du durch eine Darmsanierung eine gesunde Darmflora aufbauen kannst. Die Darmflora besteht aus Mikroorganismen, die ein komplexes bakterielles Ökosystem bilden und beispielsweise für…

Wissenswertes über Olivenöl

Olivenöl wird aus der Frucht des Olivenbaums gewonnen. Dieser schöne Baum kann bis zu fünfzehn Meter hoch werden und zeichnet sich durch eine breite Baumkrone und einen kurzen, dicken Stamm aus. Erfahre anschließend mehr über Olivenöl. Dieser Baum stammt ursprünglich aus Griechenland und Kleinasien.…