Ernährung

Ernährst du dich richtig? Bestimmte Ernährungsformen können zu einem Nährstoffmangel führen, was wiederum Müdigkeit und ein erhöhtes Risiko für Krankheiten zur Folge hat. Wir zeigen dir hier, welche Nahrungsmittel sehr nährstoffreich sind und welche Diäten und Gewohnheiten du umsetzen solltest, um deine Bedürfnisse zu befriedigen.

Ein Salat als vollwertige Mahlzeit?

In vielen Haushalten steht ein Salat täglich auf dem Tisch, weil er gern gegessen wird oder weil man weiß, dass es sich um eine gesunde und leichte Mahlzeit handelt. Aber kann ein Salat eine vollwertige, ausgeglichene Mahlzeit ersetzen? In diesem Artikel…

Apfelessig in der Ernährung

Apfelessig kann nicht nur in der Küche, sondern auch für kosmetische und medizinische Anwendungen verwendet werden. Es handelt sich um ein sehr vielseitiges Naturprodukt, das in keinem Haushalt fehlen sollte. Wir empfehlen heute verschiedene Möglichkeiten, Apfelessig in der Ernährung zu verwenden. Lies weiter,…

Bierhefe für eine gesunde Ernährung

Du kennst dieses Lebensmittel bestimmt, hast es vielleicht in irgendeiner Form schon einmal gegessen. Wenn du der Bierhefe für deine Ernährung bisher keinen festen Platz zugestanden hast, dann wirst du dich nach dem Lesen dieses Artikels direkt auf den Weg…

Warum sind Hot Dogs so ungesund?

Hot Dogs sind weltweit sehr beliebt, insbesondere in den USA stehen sie auf Platz 1. Fast jeder hat bereits einmal oder öfters einen Hot Dog gegessen, für viele ist die Kombination der Zutaten unwiderstehlich. Praktisch ist auch die unkomplizierte Zubereitung. Doch ein…

Gesunde Öle, die nicht dick machen

In diesem Artikel möchten wir euch gesunde Öle vorstellen, die nicht dick machen. Mit dem Ziel einer gesunden, kalorienarmen Ernährung vor Augen, begehen viele den Fehler, völlig auf Fett zu verzichten, da dieses ja bekanntlich dick macht. Doch es gibt verschiedene…

Wie kann man selbst Knoblauch anbauen?

Knoblauch ist sehr vielseitig verwendbar und ist deshalb in der Küche und auch als Heilmittel sehr beliebt. Die weiße Knolle sollte in keinem Haushalt fehlen, sie verbessert viele Rezepte und beugt verschiedensten Krankheiten vor. Weißt du, dass du Knoblauch auch selbst…

Die richtige Ernährung bei Reflux

sollDer gastroösophageale Reflux ist ein weitverbreitetes Leiden. Der Schließmuskel verhindert normalerweise, dass Magensäure wieder zurück in die Speiseröhre gelangt. Wenn jedoch Teile des Mageninhalts wieder in die Speiseröhre zurückgepresst werden, spricht man von Reflux, was sehr unangenehm sein kann. Hier erfährst…

Hilft Leinsamen gegen Cellulite?

Cellulite ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Frauen betrifft. Keine Frau ist davon begeistert und jede würde gerne etwas dagegen tun. Kein Wunder, dass es sehr viele Ratschläge gibt, was gegen Cellulite hilft. Einer dieser Ratschläge basiert auf Leinsamen gegen Cellulite.

20 wissenswerte Fakten über Schokolade

Zartbitterschokolade, auch dunkle oder Edelbitterschokolade genannt, enthält wertvolle Antioxidantien, die verschiedene Gesundheitsvorteile bringen. In verschiedenen Studien wurde auch festgestellt, dass dunkle Schokolade reich an Flavonoiden ist, die vor unterschiedlichen Krankheiten schützen. Du möchtest mehr über Schokolade wissen? In diesem Beitrag erfährst du 20 wissenswerte…

Richtig essen, besser einschlafen

Wer eine gute Schlafqualität erzielen möchte, sollte seinen Tagesablauf entsprechend gestalten und das Schlafzimmer passend einrichten. Experten empfehlen, alle technischen Geräte aus dem Schlafzimmer zu verbannen. Auch eine gesunde Ernährung kann beim Einschlafen helfen. Vor dem Schalfen solltest du keine…