Wie heilt man Aphthen und Wunden im Mund?

Wunden im Mund können aus verschiedenen Gründen entstehen, doch die Lösung ist ähnlich. Wir erklären dir, wie man sie lindert und wie du das Auftreten in Zukunft vermeiden kannst.

Geprüft und freigegeben von dem Arzt Nelton Abdon Ramos Rojas.

Geschrieben von Yamila Papa Pintor

Letzte Aktualisierung: 14. November 2022

Aphthen und Wunden sind kleine Verletzungen in den Schleimhäuten des Mundes. Obwohl sie nicht groß sind, lösen sie oft unangenehme Schmerzen aus. Besonders kalte, heiße, knusprige oder saure Lebensmittel reizen sie,  was sehr unangenehm sein kann.

Die Heilung erschwert sich aufgrund der Feuchtigkeit des Mundes und dem Verzehr von Lebensmitteln. Deshalb suchen eine schnelle und effektive Lösung, die die schmerzhaften Aphthen und Wunden im Mund heilen kann. In diesem Artikel erzählen wir dir alles darüber. 

Warum treten Aphthen und Wunden im Mund auf?

Diese Wunden treten zwar sehr häufig auf, es ist jedoch unklar, aus welchen Gründen sie auftreten. Sicher ist nur, dass Wunden und Aphten sowohl beim Sprechen als auch beim Essen Schmerzen und Beschwerden verursachen. Sie können einfach oder komplex sein.

Die einfachen treten mehrmals pro Jahr auf und dauern etwa eine Woche. Die komplexen sind seltener und für gewöhnlich leiden Menschen darunter, die zuvor unter einer Art von Mundgeschwür litten. Ihr Auftreten kann verschiedene Ursachen haben. Dies sind einige Faktoren, die sie verursachen:

• Nach dieser Studie der Fakultät für Zahnmedizin der Universität Complutense in Madrid könnte der Stress mit den Symptomen in Verbindung gebracht werden.
• Verzehr von sauren Lebensmitteln und Zitrusfrüchten.
• Verletzung durch ein Lebensmittel oder Utensil.
• Ernährungsprobleme oder gastrointestinale Erkrankung (obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt).
• Zahnspange

Man muss auf Aphthen und Herpes achten, die gleich aussehen können. Lippenherpes wird durch einen Virus ausgelöst und kann ansteckend sein, Aphthen sind es hingegen nicht. Außerdem kann Herpes auch an anderen Stellen des Gesichts, wie Lippen, Nase und Kinn auftreten.

Hast du ein Mundgeschwür, dann gehören Brennen und schmerzhaftes Kribbeln zu den Symptomen. Es kommt auch zu weißen oder gräulichen Blasen, mit Rötung an den Rändern. Fieber und Schwellung der Lymphknoten können ebenfalls auftreten.

Zum Glück verschwinden Aphthen und Wunden im Mund fast immer von selbst. Der Schmerz ist zwar unangenehm, doch es ist wichtig, die Berührung mit Zunge oder Zähnen zu vermeiden, um das Problem nicht noch zu verstärken. Binnen 7 bis 10 Tagen sind sie dann nur noch eine schlechte Erinnerung.

Naturheilmittel gegen Aphthen und Wunden

Salz

Salz eines der günstigsten und effektivsten antiseptischen Mittel, die es gibt. Es wirkt unterstützend dabei, Wunden natürlich zu heilen. Du brauchst dazu nur einen Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser aufzulösen und damit deinen Mund ausspülen, besonders dort, wo die Wunde sich befindet. spucke das Wasser aus und wiederhole den Vorgang mindestens drei Mal am Tag. Langsam werden der Schmerz und die Beschwerden zurückgehen.

Natron

Natron ist in diesen Fällen wie Salz ein wirksames Antiseptikum. Vermische es mit einem halben Glas Wasser und wasche deinen Mund damit aus, aber schlucke es nicht. Du kannst mit ein wenig Wasser auch eine Paste herstellen, die du direkt auf die Aphthen und Wunden auftragen kannst. Lasse sie dort einige Momente wirken. Spüle sie anschließend mit Wasser aus, ohne zu rubbeln.

Wasserstoffperoxid

Ein weiteres Mittel gegen Mundgeschwüre, laut einer Untersuchung der Universität Barcelona.  Nimm dazu ein Wattestäbchen und tunke es in Wasserstoffperoxid. Trage es drei Mal täglich direkt auf der betroffenen Stelle auf. Es mindert die Schmerzen und beugt möglichen Entzündungen vor.

Mundwasser

Mundspülungen sind ein gutes Mittel, um schnell das unangenehme Gefühl im Mund zu beruhigen. Es bietet eine sofortige Linderung und kontrolliert die Bildung von Bakterien. Verwende nicht zu viel davon, besonders wenn es sehr stark ist, denn es könnte brennen.

Eis

Auch Eis kann gegen Entzündungen im Mund nützlich sein und Schmerzen lindern. Laut einer Studie der Universidad de las Americas wirkt es wie ein Beruhigungsmittel. Lege so oft wie nötig einen Eiswürfel auf die betroffene Stelle.

Ist Joghurt empfehlenswert?

Man glaubte, dass Joghurt dank des Säuregehalts der Milch und der darin enthaltenen Bakterien dazu beitragen würde, die pH-Zusammensetzung des Mundes zu verändern und die Bildung neuer Bakterien zu kontrollieren. Viele Studien haben jedoch gezeigt, dass das Auftreten von Mundgeschwüren in direktem Zusammenhang mit dem Konsum von Milchprodukten, aber auch von Mehl, Tomatenschalen oder Nüssen stehen kann.

Tipps, um das Auftreten von Aphthen und Wunden vorzubeugen

Vitamin- oder Mineralstoffmangel können Aphthen und Wunden im Mund verursachen. Daher solltest du diese in deine Ernährung einbauen. Weitere Auslöser können unter anderem Anämie aufgrund eines Mangels an diesen Elementen (manchmal verursacht durch Darm-Malabsorption) sein, Zöliakie und Morbus Crohn. Baue eisenhaltige Lebensmittel in deine Ernährung ein, wie z.B. grünes Blattgemüse, Vollkorn oder Milch, um nur einige zu nennen.

Sei beim Zähneputzen vorsichtig, da auch dadurch Wunden entstehen können. Das gleiche gilt auch für knusprige Lebensmittel wie Kekse, Chips oder Knäckebrot. Vermeide ebenfalls saure oder scharfe Lebensmittel und Kaugummi, und verwende auch täglich Zahnseide, damit dein Mund sauber und gesund bleibt.