5 Mixgetränke mit Spinat zum Abnehmen

27 Oktober, 2017
Die entwässernden Eigenschaften von Spinat und die vielseitigen Möglichkeiten, dieses grüne Blattgemüse zu kombinieren, machen es zu einer perfekten Grundlage für Mixgetränke zum Abnehmen. Diese wirken sättigend und helfen, Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten. 

Diese grünen Mixgetränke mit Spinat sind perfekt für all jene, die sich zum Ziel gesetzt haben, ein paar überschüssige Kilos auf gesunde Weise loszuwerden.

Übergewicht ist nicht nur eine ästhetische Frage, auch das Selbstwertgefühl und die Gesundheit können daran leiden.

Es handelt sich um eine häufige Ursache für Herzkrankheiten, Entzündungen und andere Gesundheitsprobleme, die die Lebensqualität beeinträchtigen.

Deshalb ist es grundlegend, gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und sich regelmäßig sportlich zu betätigen, um den Energiehaushalt zu optimieren.

Zusätzlich können verschiedene Maßnahmen sehr hilfreich sein, um den Stoffwechsel zu aktivieren und so den Gewichtsverlust zu fördern.

In unserem heutigen Beitrag findest du 5 Mixgetränke mit Spinatin denen Zutaten geschickt kombiniert werden, um das Hungergefühl zu stillen und die Fettverbrennung anzukurbeln.

Es handelt sich zwar nicht um Wundermittel, doch du kannst damit das schwierige Unterfangen an Gewicht zu verlieren etwas einfacher gestalten. 

Koste diese Mixgetränke mit Spinat und überzeuge dich selbst davon!

1. Mixgetränke mit Spinat und Orange

Mixgetränke mit Spinat und Orange 

Dieser köstliche Drink ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen und stellt eine ausgezeichnete Ergänzung zu gesunden Lebensgewohnheiten dar, um einfacher abzunhemen.

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Mixgetränke mit Spinat fördern die Reinigung des Organismus und liefern gleichzeitig viel Energie, was wiederum die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessert.

Dieser Drink empfiehlt sich insbesondere vor einer Trainingseinheit oder wenn du zwischendurch Hunger verspürst.

Zutaten

  • 7 Spinatblätter
  • Saft von 3 Orangen
  • 2 Kiwis
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Wasche die Spinatblätter gut und gib sie in den Mixbecher.
  • Danach die Orangen pressen und den Saft zum Spinat geben.
  • Die geschälten und geschnittenen Kiwis sowie das Wasser dazugeben und alles gut verarbeiten.
  • Sobald ein homogenes Mixgetränk entsteht, kannst du dieses trinken.

Einnahme

  • Trinke diesen Drink eine halbe Stunde vor sportlichen Aktivitäten.
  • Auch morgens auf nüchternen Magen oder nachmittags als Ersatz für einen ungesunden Snack eignet sich dieses Getränk ausgezeichnet.

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2. Drink mit Spinat, Mango und Kokoswasser

Die Kombination dieser Zutaten ist nicht nur sehr gesund, sie unterstützt auch eine Gewichtsreduktion, reguliert den Cholesterinspiegel und hilft, im Gewebe eingelagerte Flüssigkeiten auszuleiten.

Die darin enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe lindern Entzündungsprozesse und beugen gleichzeitig Müdigkeit und Nervosität vor. 

Zutaten

  • 6 Spinatblätter
  • 1 reife Mango
  • 1 Glas Kokoswasser (200 ml)

Zubereitung

  • Die Spinatblätter waschen und zusammen mit der geschälten und geschnittenen Mango sowie dem Kokoswasser gut im Standmixer oder Blender verarbeiten.
  • Das cremige Mixgetränk kannst du danach gleich servieren.

Einnahme

  • Wenn du zwischen den Mahlzeiten Hunger verspürst, kannst du diesen mit diesem Drink stillen.
  • Trinke auch morgens auf nüchternen Magen oder zum Frühstück ein Glas davon.

3. Drink mit Spinat, Avocado und Ananas

Mixgetränke mit Spinat, Avocado und Ananas 

Dieser köstliche Drink hilft bei Übergewicht, denn damit wird nicht nur der Stoffwechsel stimuliert, auch Essgelüste werden so einfacher kontrolliert.

Er enthält Verdauungsenzyme und entzündungshemmende Wirkstoffe, die helfen, den Organismus von Schadstoffen zu befreien und das Risiko für Herz-Gefäß-Krankheiten und Gelenkbeschwerden reduzieren.

Zutaten

  • 7 Spinatblätter
  • 1 reife Avocado
  • 3 Ananasscheiben
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Die Salatblätter waschen und die Avocado und die Ananasscheiben in Stücke schneiden.
  • Alles gut im Standmixer oder Blender zusammen mit dem Wasser verarbeiten.

Einnahme

  • Trinke diesen Drink mindestens dreimal in der Woche auf nüchternen Magen.
  • Du kannst auch zwischendurch ein Glas davon trinken, um deinen Hunger zu stillen.

Lesetipp: Was du über deinen Stoffwechsel wissen solltest, um einfacher abzunehmen

4. Drink mit Spinat, Banane und Pfirsich

Dieses Mixgetränk liefert viel Energie und wirkt entzündungshemmend. Es enthält nur wenige Kalorien und kann dir beim gesunden Abnehmen helfen.

Die Kombination der Zutaten liefert wichtige Nährstoffe, die eine Abnehmdiät perfekt ergänzen können, um keinen Hunger leiden zu müssen.

Zutaten

  • 6 Spinatblätter
  • 1 reife Banane
  • 1 Pfirsich
  • 1 Glas Mandelmilch (200 ml)

Zubereitung

  • Alle Zutaten im Standmixer oder Blender gut verarbeiten.
  • Das sämige Mixgetränk solltest du unmittelbar nach der Zubereitung trinken.

Einnahme

  • Trinke davon ein Glas am Vormittag oder vor deinem Training.

5. Drink mit Spinat und Apfel

Mixgetränke mit Spinat und Apfel

Die Kombination von Spinat mit grünem Apfel ergibt einen köstlichen, kalorienarmen Drink, mit dem Schadstoffe aus dem Körper ausgeleitet und die Gewichtsreduktion gefördert werden kann. 

Bei Verstopfung oder Verdauungsbeschwerden sind Mixgetränke mit Spinat ganz besonders zu empfehlen.

Zutaten

  • 7 Spinatblätter
  • 1 grüner Apfel
  • 2 Kohlblätter
  • Saft einer halben Zitrone
  • 1 Glas Wasser (200 ml)

Zubereitung

  • Alle Zutaten im Standmixer gut verarbeiten.
  • Sobald ein homogenes Mixgetränk entsteht, kannst du dieses servieren.

Einnahme

  • Trinke diesen Drink zwei- bis dreimal in der Woche auf nüchternen Magen.

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Hast du Lust, diese Mixgetränke mit Spinat zu kosten? Du hast viele Möglichkeiten, alle sind sehr gesund und werden dir beim abnehmen helfen. 

Baue diese Mixgetränke mit Spinat regelmäßig in deine Ernährung ein!

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