3 antioxidative Smoothies gegen frühzeitige Alterung

Die Zeit vergeht, ohne dass wir uns darüber bewusst sind. Doch nicht nur die Zeit, auch Stress und tägliche Verantwortungen fördern den Alterungsprozess.

Ab der Geburt beginnt der Alterungsprozess, doch es gibt einen Augenblick, in dem man sich darüber bewusst wird. Dies passiert bei jeder Person zu einem anderen Zeitpunkt:

  • Wenn du das erste Mal Frau oder Herr genannt wirst, wenn du das erste graue Haar erblickst oder du deinen 30. oder 40. Geburtstag feierst.
  • Andere werden sich über den Schritt der Zeit bewusst, wenn sie bei einer Aktivität, die ihnen immer gefallen hat, schnell müde werden oder
  • wenn sie in einer Bar, die sie oft besucht haben, plötzlich zu den „Alten“ gehören.

Jeder wird sich über sein Alter zu einem anderen Zeitpunkt bewusst.

Wenn du diesen bereits erlebt hast, hast du dich sicher gefragt, was man tun kann, um der frühzeitigen Alterung vorzubeugen.

Es gibt viele Lösungen: Cremes, Lotionen, Schönheitsbehandlungen oder auch verschiedenste chirurgische Interventionen.

Doch der Schlüssel liegt in der Pflege von innen, denn die Zellen lassen den Organismus mit der Zeit altern.

Deshalb empfehlen wir dir heute verschiedene Getränke mit antioxidativer Wirkung.

Es gibt sehr viele Rezepte, doch wir haben für dich heute ganz einfache, jedoch sehr wirksame Möglichkeiten zusammengestellt, damit du dein Ziel erreichen kannst.

Lies weiter, damit auch du von diesen Säften profitieren und den Schritt der Zeit zumindest etwas verzögern kannst.

Antioxidative Smoothies gegen die vorzeitige Alterung

1. Smoothie mit Karotten und Spargel

Spargel für Smoothies

Der erste dieser antioxidativen Smoothies enthält grundlegende Nährstoffe, um die Zellen jung zu halten. Damit wird deine Haut strahlen und glatt bleiben.

Wenn du an Hautunreinheiten oder Cellulite leidest, ist dieses Getränk ebenfalls sehr hilfreich. Ein Glas täglich ist ausreichend.

Zutaten

  • 4 Karotten
  • 10 Spargel
  • 1 Zweig Zitronengras (Cymbopogon citratus)

Zubereitung

  • Die Karotten reinigen, die Enden entfernen und in Stücke schneiden.
  • Die Spargel in Stücke schneiden.
  • Das Zitronengras (ohne Blätter) zerkleinern.
  • Alles im Standmixer oder Blender gut verarbeiten bis ein homogenes Mixgetränk entsteht.

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Smoothie mit Karotten und Nachtkerzenöl

Smoothies mit Karotten

Die Kombination von Karotten und Nachtkerzenöl ist sehr interessant, denn das Beta-Carotin wird durch die Fettsäuren des Öls aktiviert.

Nachtkerzenöl ist reich an Omega 6 und fördert deshalb die Zellregeneration und Hautgesundheit. Darüber hinaus enthält es Vitamin E, das deine Haut zum Strahlen bringt!

Um die Verbindung der Karotten mit dem Öl zu erleichtern, enthält dieses Rezept auch Äpfel.

Zutaten

  • 4 Äpfel
  • 3 Karotten
  • 1 Esslöffel Nachtkerzenöl (15 g)

Zubereitung

  • Äpfel und Karotten in Stücke schneiden.
  • Diese in den Standmixer geben und verarbeiten bis ein homogenes Mixgetränk entsteht.
  • Abschließend das Nachtkerzenöl unterrühren.

Wenn du diesen Smoothie gegen die vorzeitige Alterung wählst, versuche, jeden Tag ein Glas davon zu trinken. 

Smoothie mit Orangen und Erdbeeren

Erdbeeren und Orangen für Smoothies

Das in diesen Zutaten enthaltene Vitamin C ist ein wirksames Instrument zur Förderung der Kollagenbildung. Damit bleibt die Haut jung und geschmeidig.

Zutaten

  • Saft einer Orange
  • 7 Erdbeeren
  • 1 Ananasscheibe

Zubereitung

  • Die Orange pressen, um den Saft zu erhalten.
  • Die Erdbeeren waschen, die Ananasscheibe schälen und in Stücke schneiden, um die Verarbeitung zu erleichtern.
  • Alle Zutaten in den Standmixer oder Blender geben und gut verarbeiten bis ein köstliches Mixgetränk entsteht.

Trinke davon 2 Gläser por Woche. 

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Pflege deinen emotionalen Zustand, um die frühzeitige Alterung zu verhindern

Frau trinkt Smoothie

Wir haben anfangs erwähnt, dass es sehr wichtig ist, sich von innen zu pflegen. Mit diesen Smoothies kann man dem Organismus wichtige Nährstoffe zuführen, doch auch das geistige Wohlbefinden ist grundlegend.

Zu viele Sorgen und Ängste verändern die Zellstruktur. Deshalb solltest du dich auch um deine Gefühle kümmern, wenn du lange jung bleiben möchtest.

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Erinnerst du dich daran, als du noch Zeit zu verlieren hattest und wie du diese als Jugendliche verschwenden konntest?

Es ist an der Zeit, wieder Aktivitäten durchzuführen, die dir Spaß machen und für dich angenehm sind, ohne dabei an andere Dinge zu denken.

Versuche, dich in der Zeit, die dir zur Verfügung steht, ganz darauf zu konzentrieren und alle Verpflichtungen und die tägliche Hektik zu vergessen.

Du benötigst ein paar Stunden nur für dich alleine. Du kannst in dieser Zeit tanzen, Sport treiben oder dich mit Freunden oder deiner Familie treffen.

Wenn du diese Tipps befolgst und täglich frische antioxidative Smoothies trinkst, kannst du der frühzeitigen Alterung entgegenwirken und erreichen, dass dein Organismus länger jung und fit bleibt.

Die Jahre sind nicht so wichtig, du kannst immer so glänzen, wie du es dir verdient hast!

Das Alter sollte dabei kein Problem darstellen, es schenkt dir Erfahrungen, die deine Weisheit und Schönheit stärken.

Du musst dich nur entsprechend pflegen, glaubst du nicht auch, dass es endlich an der Zeit ist?

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