Nierenerkrankungen natürlich vorbeugen
Unsere Nieren übernehmen die Funktion, Giftstoffe und Mineralien im Blut zu filtern. Sie entfernen Abfallstoffe und zusätzliches Wasser, um den Urin zu produzieren. Aus diesem Grund gehören sie zu den wichtigsten Organen des menschlichen Körpers und wir sollten ihnen helfen, gesund zu bleiben, damit sie ihre Arbeit gut machen können..
Der beste Weg, sich über deine Nierenfunktion zu informieren, ist ein medizinischer Check-up. Da die Nierenerkrankung im Frühstadium möglicherweise keine Symptome aufweist, sind Tests erforderlich, um sie zu erkennen.
Zusammen mit den Richtlinien und der Behandlung, die Ihr Arzt empfiehlt, kannst du gesunde Lebensgewohnheiten und einige Lebensmittel einführen, die dazu beitragen können, Ihre Nieren gesund zu erhalten.
Wie können wir Nierenerkrankungen vorbeugen?
Eines der einfachsten, natürlichsten und preiswertesten Mittel, Nierenerkrankungen vorzubeugen, ist genügend Wasser zu uns zu nehmen, ca. 8 Gläser täglich. Obwohl diese vom Victoria Hospital in London, Ontario, durchgeführte Studie einen höheren Wasserkonsum mit einem positiven Effekt auf die Nierenfunktion in Verbindung bringt, ist noch nicht bekannt, ob dies für Patienten mit chronischen Nierenerkrankungen von Nutzen sein kann.
Auf der anderen Seite sollten alkoholische Getränke so weit wie möglich vermieden werden. Eine Studie der Universität Soochow in China legt nahe, dass hoher Alkoholkonsum das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung erhöht. Deshalb sollten diese Getränke nicht missbraucht werden, damit die Nieren über viele Jahre gesund bleiben.
Andere Studien, wie diese von der Universität Yale, zeigen die Möglichkeit, dass erhöhtes Oxalat zum Fortschreiten von CKD und systemischen Entzündungen beitragen könnte.
Diese Lebensmittel, die einen hohen Anteil an Oxalaten haben, sollten wir möglichst vermeiden: Rote Beete, Spinat, Mangold, Soja, Weizenkeime, Erdnüsse und Schokolade.
Wenn Sie jedoch zu Nierensteinen neigen, ist es sehr wichtig, dass Sie herausfinden, um welche Art von Steinen es sich handelt. Ihr Arzt wird Ihnen sagen können, welche spezifischen Lebensmittel für Sie schädlich sind. Sie sollten auch mit einem Ernährungsberater zusammenarbeiten, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Lebensmittel zur Vorbeugung gegen Nierensteine
Zu den Krankheiten, die die ordnungsgemäße Funktion der Nieren beeinträchtigen können, gehören die gefürchteten und schmerzhaften Steine. In diesem Fall ist es unerlässlich, zum Spezialisten zu gehen, um die Situation, Größe und Ursprung der Steine zu untersuchen.
Da nicht alle Steine vom gleichen Typ sind, hängt die individuelle Behandlung von Nierensteinen von der Art des Steins ab. Die häufigste wird aus Kalzium und Oxalat gebildet. Deshalb ist es so wichtig, dass ein Arzt empfiehlt, welche Lebensmittel Sie in jedem Fall einnehmen sollten.
Nach dieser Untersuchung der Case Western Reserve University School of Medicine (Ohio) wird er wahrscheinlich den Verzehr von Obst, wie z.B. Zitrusfrüchten, empfehlen, da diese einen hohen Anteil an Zitrat aufweisen, das der Haupthemmer der Kristallisation ist.
Zweitens verringert die Urinausscheidung von Kalium die Kalzifizierung. Viele Früchte sind reich an Kalium (Wassermelone, Melone, Orange, Mandarine, Trauben, Banane). Die Wassermelone ist eine Frucht, die viel Wasser enthält, weshalb sie in diesen Fällen normalerweise empfohlen wird.
Andererseits wird Löwenzahn (Taraxacum officinale) in der traditionellen Medizin seit langem wegen seiner diuretischen, antiangiogenen, antirheumatischen und entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet, aber seine antiurolytische Wirkung und seine wesentlichen Bestandteile sind noch nicht vollständig untersucht worden.
In dieser von der Azad Islamic University (Iran) durchgeführten Studie wurden die Antikristallisationsaktivitäten von Taraxasterol, einer Löwenzahnverbindung, und seine antiurolytische Wirkung untersucht und verglichen. Die Bildung von Nierensteinen ist jedoch nicht nur ein Kristallisationsphänomen, so dass die Wirkung des Löwenzahns weiter erforscht werden muss.
Magnesium für die Nieren
Magnesium verdient eine gesonderte Erwähnung. Es wird angenommen, dass diese Substanz die Produktion von Nierensteinen reduzieren könnte, so die Studie des Nordsjællands Hospital (Dänemark). Es wäre auch eine gute Idee, zu konsultieren und zu erfahren, welche Lebensmittel uns die notwendigen Mengen dieses Minerals liefern können.
Wenn der Arzt es für angebracht hält, können wir versuchen, es zu einem Bestandteil unserer täglichen Ernährung zu machen und so die Steine von unseren Nieren fernzuhalten. Darüber hinaus sollten Sie die Anweisungen des Spezialisten für die korrekte Behandlung von Nierenerkrankungen befolgen und die von ihm empfohlene Diät zur Unterstützung einhalten.
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