Gesundes Mixgetränk mit Karotten und Ingwer
Obst und Gemüse fördert bekanntlich die Gesundheit, trotzdem geht aus Statistiken hervor, dass sehr viele nicht die empfohlene Tagesmenge konsumieren. Wir empfehlen dir deshalb heute ein sehr gesundes Mixgetränk mit Karotten und Ingwer.
Du kannst deinen Organismus so mit wichtigen Nährstoffen versorgen, ohne unnötige Kalorien aufzunehmen. Gleichzeitig verbesserst du damit dein Immunsystem und kannst Krankheiten vorbeugen.
Lies weiter, um mehr über die Vorteile von Karotten und Ingwer zu erfahren und profitiere auch du von diesem einfachen Rezept!
Dieses Mixgetränk mit Karotten und Ingwer hat viele Vorteile!
Du kannst damit deinen Organismus mit den Vitaminen A und C sowie weiteren wichtigen Nährstoffen versorgen. Das Getränk schmeckt lecker und enthält pro Glas rund 130 Kalorien.
Ersetze damit ungesunde handelsübliche Erfrischungsgetränke und profitiere von folgenden Vorteilen:
Gesunde Haut
Die Haut profitiert ganz besonders von diesem natürlichen Mixgetränk, denn die hohe Konzentration an Vitamin A und C fördert die Produktion von Kollagen, welches die Haut jung und schön hält.
Darüber hinaus enthält das Getränk kleine Mengen an Vitamin E, ein Antioxidans, das vor oxidativen Zellschäden und UV-Strahlen schützt.
Starkes Immunsystem
Sowohl Karotten als auch Ingwer haben durch die enthaltenen Vitamine A, C und E positive Auswirkungen auf das Immunsystem.
Vitamin A ist ausschlaggebend für die Produktion der weißen Blutkörperchen im Knochenmark und diese zerstören Krankheitserreger.
Die Vitamine C und E wirken gegen freie Radikale und schützen vor Viren und Bakterien.
Gesundes Herz
Gingerol, ein in Ingwer enthaltener aktiver Wirkstoff, reduziert den Bluthochdruck und verbessert die Durchblutung. So kann die Gesundheit des Herzens gefördert werden.
In Kombination mit den Vitaminen A und C der Karotten werden Arterien von Cholesterin gereinigt und so das Risiko für eine Herzkrankheit oder einen Gehirnschlag reduziert.
Vorsorge gegen Krebs
Es handelt sich zwar nicht um ein Wundermittel, doch der tägliche Konsum dieses Mixgetränks hat positive Wirkungen im Kampf gegen bösartige Zellen.
Vitamin C reduziert das Risiko für Brust- und Magenkrebs, Gingerole fördern den Tod bösartiger Zellen in den Eierstöcken.
Gesunde Verdauung
Der regelmäßige Konsum dieses Mixgetränks ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, das Verdauungssystem zu unterstützen.
Die enthaltenen Wirkstoffe schützen die Magenschleimhaut und nähren gesunde Bakterien im Darm. Darüber hinaus kann damit Verstopfung vorgebeugt werden.
Wie wird das natürliche Mixgetränk mit Karotten und Ingwer hergestellt?
Die Zubereitung ist sehr einfach und nimmt nur wenig Zeit in Anspruch. Du kannst das Getränk täglich oder auch nur drei Mal in der Woche konsumieren.
Das Mixgetränk liefert Energie und verbessert so auch die physische und mentale Leistungsfähigkeit.
Es wird auch empfohlen, um Essgelüste zu stillen und so unnötige und ungesunde Kalorien zu vermeiden.
Darüber hinaus ist dieses Mixgetränk bei Grippe und Erkältungen zu empfehlen, da damit Viren bekämpft werden können.
Zutaten
- 8 mittelgroße Karotten
- 3 Orangen, der Saft davon
- 1 kleine Paprikaschote
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
- 1/2 Teelöffel Kurkuma (2 g)
- Honig (optional)
Zubereitung
- Die Karotten schälen und entsaften.
- Danach mit Orangensaft, Paprika, Ingwer und Kurkuma im Standmixer verarbeiten bis ein homogenes Mixgetränk entsteht.
- Nach Wunsch mit etwas Honig versüßen.
- Trinke dieses leckere Mixgetränk am Morgen auf nüchternen Magen, um am besten davon zu profitieren.
Hat dir dieses Rezept gefallen? Vergiss nicht, es mehrmals wöchentlich zuzubereiten, um deinen Organismus mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, insbesondere dann, wenn du im Allgemeinen wenig Obst und Gemüse isst.
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